Ръководство за бременност за бъдещи бащи

Бременна двойка

Shutterstock



Всичко, което мъжете трябва да знаят за бременността

Алекс Манли, 17 май 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Аааа, бременност. Чудото на живота - хората създават повече хора.

В зависимост от възрастта и качеството на вашето образование може да се чувствате уверени, че знаете точно как протича бременността - или може да сте неясни по няколко аспекта. Като: Може ли да се забременее някой да забременее? Колко трае бременността? За какви промени трябва да внимавате? И какъв е слузът, все пак?





СВЪРЗАНИ: Ето как да правите безопасен секс (за да не забременеете на никого)



Но независимо от това колко осведомен е средностатистическият мъж, що се отнася до бременността, като се има предвид, че са необходими сперматозоиди и яйцеклетка, фактът, че жените като цяло са много по-ясни по отношение на фактите, отколкото мъжете, е малко разочароващ .

Така че независимо дали току-що сте забременели, обмисляте хипотетичната възможност или просто искате да разгледате фактите си за бременността, ние съставихме това ръководство за бременност, за да ви преведем какво се случва - и как можете най-добре подкрепете бременна партньорка.



ЗАБЕЛЕЖКА: За целите на тази статия бременното лице ще бъде наричано майка и ще използва нейните местоимения, но имайте предвид, че небинарните хора и транссексуалните мъже също могат да забременеят.

1. Как възниква бременността?

Бременността настъпва, когато един сперматозоид опложда яйцеклетка, казва Меган Дейвис , педагог по раждане, базиран в Едмънтън. Това оплодено яйце (сега се нарича зигота) имплантира в лигавицата на матката и продължава да се дели и да се развива в плод.

Това обаче не е точно ежедневно събитие.



Бременност може да настъпи само в рамките на няколко дни от женския цикъл, отбелязва Дейвис. Докато мъжете са плодородни през цялото време, жените са плодородни само когато яйчниците им освободят яйцеклетка. Неоплодено, яйцето може да живее само около 24 часа. Спермата може да живее около пет дни във влагалището и матката на жената по времето, когато е фертилна.

И как сперматозоидите достигат до яйцеклетката? Обикновено чрез еякулация - тоест мъж еякулиране във влагалището на жената.

Бременността не са птиците и пчелите, на които са ви научили родителите, казва д-р Жаклин Дарна, главен изпълнителен директор на NoMo гадене . Половото сношение между мъж и жена може да доведе до бременност или по всяко време спермата да достигне яйцето на жената. Всеки път, когато сперматозоидите избягат от пениса, дори през предсеменната течност (течността на Cowper или по-известна като пре-сперма), което помага да се запази спермата жива по-дълго, тъй като тя има основно рН спрямо женската вагина е супер киселинна, може да доведе до по време на бременност.



Смисъл, казва тя, Ако сте разчитали на метода „дръпни и се моли“, ти си имал [изкушаваща] съдба. Докато единственият 100% безопасен начин за хетеросексуален секс, който няма да доведе до бременност, е въздържанието, методите за контрол на раждаемостта като презервативи или други контрацептиви могат значително да намалят шанса Ви да създадете случайна бременност.

2. Какво се случва по време на бременност?

Вероятно знаете, че бременността означава нарастващ плод в бавно подуващия се корем, но това всъщност е само обезмасляване на повърхността. И така, какво всъщност се случва по време на бременност? Е, за начало майката няма контрол върху пола на плода.

Мъжете определят пола на бебето (X или Y), тъй като жената може да даде X хромозома само след оплождането на яйцеклетката, казва Дарна. Така че XX бебе е женско, XY е мъжко и в редки случаи генетиката може да доведе до XXY или XYY резултати.



Независимо от пола на плода, обаче, растежът протича по доста линеен начин.

След като оплодената яйцеклетка се имплантира в лигавицата на матката, тя продължава да се дели и расте, казва Дейвис. Плацентата започва да се развива и ще продължи да изпраща хранителни вещества към бебето и да елиминира отпадъците. Органите и телесните структури започват да се развиват и почти всички са напълно оформени до 10 седмици след оплождането. Оттам нататък бебето продължава да расте и да узрява за следващите около 28 седмици, добавя Дейвис. И през това време тялото на майката се променя - нейният кръвен обем се увеличава, гърдите й растат и, разбира се, коремът й става голям и кръгъл.

The Mother’s Changing Body

И така, с какви промени ще се справи партньорът ви? Е, тя ще нарасне като размер, за начало.

Повечето мъже очакват, че тялото на партньорката им ще се промени по време на бременност, казва Кирстен Брунър , MA, LPC и съавтор на Ръководството за новородени момчета: Как да подкрепите партньора си чрез бременност, раждане и кърмене . Жена със средно тегло, преди да забременее, обикновено ще наддаде от 25 до 35 килограма по време на бременност, казва тя. В допълнение, гърдите обикновено стават по-пълни в подготовката за кърмене и походката й се превръща в фина или не толкова фина бъркалка по-късно през бременността.

Брунър също така отбелязва, че трябва да направите точка, за да направите комплимент на тялото на партньора си - има голям шанс тя да се чувства самоуверена и да знаете, че влечението ви не е изчезнало, може да бъде успокояващо.

В допълнение, майката ще премине през безброй различни физически (и емоционални) промени по време на бременност, много от които остават невидими за минувачите, а някои от които дори майката може да не осъзнава.

Всяка бременност е различна, но има често срещани симптоми, които мъжът може да очаква да забележи, когато партньорката му е бременна, казва Дейвис. Те включват гадене и повръщане (не само сутрин); по-високо ниво на емоция (здравей, промени в настроението и плач при падането на шапка); промени в сексуалното влечение (понякога се увеличават, а понякога намаляват и могат да се променят през цялата бременност); хранителни отвращения или глад; умора (особено през първия триместър, почти всички бременни хора се уморяват изключително); засилено обоняние (така че дръжте тези храни, които тя изведнъж мрази, далеч); и газове и / или запек (хормоналните промени карат храната да се движи по-бавно през храносмилателната система).

Брунър се съгласява, че трябва да очаквате и някои поведенчески и емоционални промени.

Бъдещата майка може да изглежда по-емоционална или тревожна, може да се почувства зле или да се чувства неудобно при големи части от бременността, казва тя. Сънят й вероятно ще бъде нарушен, тъй като тя се разбира по време на бременността. От друга страна, тя може да има повече енергия от всякога. Тя може да започне да почиства или да ‘гнезди’ повече и може да иска да пазарува повече, за да се подготви за бебето. Всички тези промени са в пряк отговор на нейното тяло и ум, които се подготвят за майчинство, казва Брунър.

В края на краищата физическите промени не са единствените - и Брунър отбелязва, че трябва да сте нащрек за психологически промени както за партньора си и за теб.

Напомням на двойките, че перинаталното психично здраве не е само проблем след раждането, казва тя. По време на бременността жените (и мъжете) понякога изпитват силна тревожност или депресия. Ако някой от бъдещите родители се бори с предизвикателствата на настроението или тревожността, насърчавам ги да се консултират със своя лекар и да се обърнат за помощ.

СВЪРЗАНИ: Какво трябва да разбират мъжете относно психичното здраве

Известно е, че бременностите продължават около девет месеца, но обикновено се разбиват на три тримесечия по три месеца, всеки триместър съответства на различен и уникален етап от бременността. Така че нека разделим какво се случва по време на всеки от тях:

Първо тримесечие

Първият триместър е от зачеването до края на седмица 12. Той е категоризиран като [триместър с] най-много промени, казва д-р Дарна.

Мъжете могат да очакват много промени по време на бременността на партньорката си, особено по отношение на използването на банята, казва Калеб Баке от Maple Holistics . Като начало бременните жени обикновено изпитват често уриниране поради факта, че плодът оказва натиск върху пикочния мехур и уретрата. Освен това много бременни жени страдат от запек в резултат на хормонални промени и по-бавно храносмилане.

След това идва повръщането. Сутрешното гадене е един от най-честите странични ефекти на бременността през първия триместър, но обикновено започва да намалява през втория триместър, когато тялото й свикне с промяната в хормоните, казва Баке.

Някои жени, добавя Дарна, ще получат глад и мускулни крампи поради липса на калий. Изключително важно е да пиете много вода, за да избегнете дехидратация. Отвращенията към храните са много разпространени поради засиленото обоняние. Дори ако това са хранителни продукти, които тя обичаше.

Между сутрешното гадене, честото уриниране, глад, спазми и други проблеми с храносмилането (включително повишен киселинен рефлукс, според Дарна), първият триместър може да бъде изключително изтощителен период за майката.

Неконтролируемото чувство на изтощение се дължи на количеството калории, които тя изразходва, създавайки това красиво бебе, казва Дарна. Промените в настроението през първия триместър са причинени от изхвърлянето на тялото й с хормони от свръхпроизводство, докато всеки хормон прави нещо малко по-различно.

Обикновено едва петата седмица от бременността бързо делящите се клетки започват за ембриона, предизвиквайки драматичен хормонален ремонт, казва Баке. В този момент нивата на хормон на HCG нарастват стремително, което дава сигнал на яйчниците да спрат да отделят яйцеклетки и насърчава производството на прогестерон и естроген. В допълнение към спирането на менструацията, този увеличен поток от хормони се използва за улесняване на растежа на плацентата за пъпкащия ембрион.

Втори триместър

Вторият триместър е от 13-та седмица до края на 26-та седмица; често се нарича златен период, казва Дарна. Наистина е периодът на златото - тя не е твърде голяма или твърде малка; тя е точно. Тя може да усети бебешкото ритане за първи път, което се усеща като леко пърхане. Тя ще започне да открива какво ги кара да се движат повече или по-малко. Те развиват малка личност вътре там.

Въпреки това, отбелязва Дарна, вторият триместър не е всичко слънце и рози.

Около 13-та седмица [вашият партньор може да изпита] кръгла болка в връзките, казва тя. Кръглата връзка е от двете страни на бедрата. Всъщност произхожда от маточния рог и излиза от таза. Тялото й прави място за мъничето и премества бедрата си на раждане навън с помощта на хормон, наречен релаксин.

Дарна също така отбелязва, че някои жени ще продължат да изпитват сутрешно гадене или дори денонощно гадене. Тежките форми на гадене през целия ден могат да продължат до това, което се нарича hyperemesis gravidarum, казва тя. Освен това, вторият триместър е добре известен с главоболие и мигрена. Уверете се, че тя остава добре хидратирана, като пиете много вода.

Като се има предвид това, също така си струва да се отбележи, че вторият триместър е най-доброто време за ангажиране с бременни секси, тъй като специфичният хормонален микс, който тя изпитва, ще го направи по-приятен, отколкото през първия триместър, и относителният размер на плода ще го направи по-лесно, отколкото през третия триместър.

СВЪРЗАНИ: Как да правим бременни секси (илюстрирано ръководство)

Трети триместър

Третият триместър е от 27 седмица до края на бременността. Казвам „до края на бременността“, а не „40 седмици“, защото всяка бременност е различна - някои майки ще започнат да раждат по-рано от очакваното, а други по-късно, казва Дарна. Тъй като бебето и матката заедно стават толкова тежки, а тялото й [се] изчерпва, обичайно бебетата да седят на пикочния й мехур. Това ще й накара да пикае на всеки няколко минути.

Освен това, за да компенсира потенциалната загуба на кръв по време на раждането, тялото ще произведе увеличени количества кръв - което означава, че стомахът й не е единственото нещо, което подува; цялото й тяло е. Някои жени ще се чувстват като запушен нос, защото всичко се подува, казва Дарна. Ще видите тази допълнителна тежест на водата там, където гравитацията дърпа най-силно: нейните крака. Забележка: Ако подуването стане тежко, време е да я заведете на акушер-гинеколог.

През третия триместър бременните майки могат да започнат да изпитват изтичане на мляко от зърната си, докато телата им се подготвят за кърмене. И това не е единственото изтичане, което може да се случи, казва Дарна.

Повечето бременни жени ще получат изпускане в дните (или дори часовете), предхождащи раждането, казва Баке. Не се притеснявайте, защото това е напълно естествен и здравословен процес, при който матката изхвърля слузната си запушалка, докато приближавате раждането. Отварянето на шийката на матката развива тази запушалка през началните етапи на бременността, за да предпази матката от вредни бактерии и вируси. След като шийката на матката започне да се разширява, повечето жени ще изгонят тази прозрачна или оцветена в кръв жилава запушалка от слуз.

Спонтанни аборти

Не е приятна тема за разговор, но в някои случаи ембрионът или плодът ще умрат по време на бременността - това е известно като спонтанен аборт.

Има много причини за спонтанен аборт и често е невъзможно да се разбере какво е причинило конкретна загуба на бременност, казва Дейвис. Повечето спонтанни аборти се дължат на фатални генетични проблеми, но те могат да бъдат причинени и от проблеми с плацентата, аномалии в матката или шийката на майката или от здравословното състояние на майката.

Повечето спонтанни аборти се случват през първите три месеца от бременността, добавя тя. Трудно е да се разбере колко често се срещат, защото спонтанен аборт често се случва, преди жената дори да разбере, че е бременна. В този случай тя може да предположи, че това е само късен или по-тежък от обикновено период.

Дарна отбелязва, че докато шест седмици по-късно вероятността за спонтанен аборт е около 10 процента, тя намалява с около половината в рамките на една седмица и продължава да пада, докато не стане под 1 процент до седмици 9 и 10.

Тези проценти могат да варират значително в зависимост от вашата здравна история, възрастта на майката, възрастта на бащата и сърдечната честота на плода, добавя тя, отбелязвайки, че сърдечната честота на плода може да бъде важен знак, когато става въпрос за прогнозиране на спонтанен аборт. Високият пулс за бебето означава, че те са здрави, казва тя. В противен случай спонтанните аборти са непредсказуеми, така че бъдете подготвени за възможността, макар и лека. И ако това се случи, бъдете готови да подкрепите партньора си чрез загубата.

3. Как можете да подкрепите бременна?

Тъй като не можете да помогнете да носите натоварването от бременността в буквален смисъл, за да бъдете подкрепящ партньор, е важно да намерите пътища, които да помогнат, където можете. Как ще изглежда във вашия случай ще зависи от връзката ви.

Като се има предвид това, има няколко изпитани и верни начина да се увлечете на бременната страна - един от които се грижи за нормалните ежедневни неща.

Бременността е трудна за тялото, което означава, че за жените може да им е трудно да правят много от нещата, които обикновено правят в къщата, казва Баке. Засилването на грижите за някои домашни задължения може да бъде огромно облекчение. Дали сте сготви й вечерята , сменете чаршафите й или прахосмукайте пода, покажете, че сте наясно със ситуацията и че ви е грижа.

Освен това вземете под внимание повишената й чувствителност към нещата. Обърнете внимание на нейните отвращения и й помогнете да избягва храни и миризми, които предизвикват гадене, казва тя. През втория и третия триместър започнете да научавате за раждането и раждането и как можете да я подкрепите през това време.

И ако се чувствате изгубени, е, не сте сами - и не е нужно да бъдете.

Намерете пренатален клас, който включва партньори и наистина се научете как да я подкрепяте по време на раждането, предлага Дейвис. Много градове имат специални класове за подготовка за раждане, които са специално насочени към татковците. Когато една майка погледне назад към своя опит при раждането, нивото на подкрепа, която е получила от хората около себе си, е един от най-важните фактори за възприемането й като положително преживяване.

Брунер се съгласява. Посещавайте всички назначения на лекаря и часовете по раждане, казва тя. Прочетете книгите и помогнете на мама да избере и да се регистрира за бебешки предмети. Тези дейности ще накарат мама да се чувства така, сякаш има съотборник и партньор както в бременността, така и в родителското пътуване. Колкото по-информирани и ангажирани сте по време на бременността, толкова по-подготвени ще бъдете да преминете в ролята на баща. Точно тогава мама наистина ще се нуждае от повече подкрепа от всякога.

Една забележка: Не позволявайте на народните мъдрости или книги със съвети (или статии със съвети!) Да ви тласкат да бъдете „подкрепящи“ по начин, който всъщност вашият партньор не иска.

Всяка жена е различна, всяка бременност е различна и всяко раждане е различно, отбелязва Брунър. Ако мъжът се провери с партньорката си и наистина слуша как се чувства тя и от какво се нуждае, той може да отговори директно на тези нужди и емоции. Има много клишета и стереотипи по време на бременност - някои от тях може да са верни за бъдещия ви партньор, а някои не.

Важно е също така да не оставите реалностите на бременността да затрупат и да потушат динамиката между вас двамата - дори това да е сложно.

Бременността е чудесно време да се съсредоточите върху изграждането на отношения и да станете още по-близо до партньора си, казва Брунър. Отидете на срещи, забавлявайте се помежду си и ако има някакви текущи предизвикателства, помислете за планиране с консултант на двойки, за да можете да се обърнете към проблемите, свързани с отношенията или комуникацията, преди бебето да пристигне.

О, и едно последно нещо? Дарна предлага да помогнете на партньора си да се подготви, като закупи някои основи, от които ще се нуждае като нова майка. През третия триместър тя мисли бебе, така че, моля, купете й голяма възглавница, за да може тя да си почива корема, докато спи, лента за корем, която да поддържа тежестта, и чифт компресионни чорапи, казва тя. Повярвай ми, тя ще те обича заради това! Поддържайте я спокойна по време на доставката, тъй като вие сте нейната скала и няма по-добър подарък от вашата подкрепа.

В същото време е важно партньорите от мъжки пол да се грижат за собствените си нужди. Това е огромен преход и за тях, казва тя. Ако се погрижат за себе си, ще могат напълно да се появят при мама.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите подаръци за нови родители, разкрити

В крайна сметка истинската поддръжка не е свързана с конкретни действия или конкретни продукти и покупки, а с ангажираност и отдаденост.

Най-важното нещо, което мъжът може да направи, когато партньорката му е бременна, е да присъства и да бъде любопитен за процеса, казва Дейвис. Както съпругът й веднъж й каза: Не можете да очаквате да се появите в родилната стая и да знаете какво се случва или да бъдете полезен източник на подкрепа, ако през цялото време не сте обръщали внимание.

Можете също да копаете: