Битки за отношения

GettyImages

Пет битки, които всяка двойка има и как да работим след тях

Вече знаете, че всяка двойка се кара, но знаете ли, че повечето двойки се бият за едни и същи неща? Колкото и уникални да са вашите аргументи в момента, терапевтите на двойките виждат едни и същи проблеми през целия ден, от всякакви хора. Докато постоянните разногласия са знак, че трябва да посетите терапевт заедно, няма причина да преоткривате колелото, когато става въпрос за намиране на решения за битките, които водят всички останали. Ето няколко често срещани битки, които двойките водят, и няколко бързи съвета как да ги разрешите.

„Всичко, което правите, е втренчено в телефона си“



С 40-часовата работна седмица, която се превръща в денонощна битка с известия по имейл и текст, не е изненадващо, че много двойки редовно са изправени пред току-що потушената телефонна битка.



Как да се справя: Пълното прогонване на телефона не е практично. Вместо това задайте период от време, когато и двата ви телефона ще бъдат изключени, така че да можете да излизате и да се свързвате. Можете също така да сключите договор да не гледате телефоните си, когато сте навън. Задайте последица за първия човек да наруши правилата, като например да се налага да мие чиниите или да изнася боклука през тази седмица. Или го направете забавно - първият, който погледне телефона си, дължи на другия сексуална услуга по негов или неин избор. Това би трябвало да разчупи част от напрежението!

Определено не казвайте: Просто наистина ми е скучно. Скучно ви е само ако си позволите. Това е човекът, когото обичаш, намери за какво да говориш!

„Вие харчите твърде много пари



Споделянето на разходи и банкова сметка е огромна промяна от времето, когато сте били самотни. Ако тогава сте похарчили твърде много пари, няма кой да бъде виновен освен вас самите. Но сега се взирате в пазарски чанти или изненадващи такси и някой друг взема тези решения.

Как да се справя: Използвайте твоята, моята, нашата структура за парите си, за да не се карате за лични разходи. Двойки терапевт Дженифър Оул обяснява: Споделените разходи влизат в централен пул и се изразходват по съгласуван метод. Останалите два пула пари - моят и вашият - представляват някакви пари, над които всеки човек има пълен контрол.

Нямаме достатъчно секс

Това е една от най-тежките битки от всички, защото сексът е барометър за толкова много неща в живота ни, от физическото ни здраве до нивата на стрес. Д-р Адам Шек , клиничен психолог, обяснява, че сексът може да бъде както симптом, така и причина. Сексът, на основно физическо, инстинктивно ниво, е свързано с напрежението и освобождаването на напрежението. Следователно двойките, които не получават това, от което се нуждаят, по полов път, могат да създадат конфликт на несъзнателно ниво, за да се опитат да измислят по-дълбоко ниво на напрежение. Какво означава всичко това? Нещо, което вече знаем: Този секс (или липсата му) може да предизвика много драма - и то с основателна причина!



Как да се справя: Проведете честен разговор, където всеки от вас изразява с невинни думи защо сексът има значение и какво получавате от него. Може би партньорът ви се чувства непривлекателен. Има ли други начини да покажете, че ги интересувате физически? Възможно е вашият партньор да се чувства така, сякаш дори не ви е грижа, че либидото ви е спаднало. Посещението на Вашия лекар за хормонален тест или посещение на секс терапевт може да покаже, че го приемате сериозно. Едно нещо, което д-р Шек отбелязва, е, че ако и двамата партньори са готови да опитат, понякога просто го правите, дори когато не се чувствате горещо и тежко, може да помогне за промяна на настроението.

Определено не казвайте: Ти си ми приятелка, трябва да правиш секс с мен. Извинете, но дори и във връзките никой никога не е длъжен да прави секс. Принудата е не само незаконна, тя е последното нещо, което ще накара партньора ви да ви пожелае.

Не правите достатъчно около къщата

Бихте си помислили, че вече бихме научили, че борбата за домакинската работа е още по-скучна от самата домакинска работа!

Как да се справя: Седнете заедно, всеки от вас със собствената си писалка и хартия, и класирайте цялата работа, която вършите за един ден, с число, както и работата около къщата, която трябва да свършите. Този списък ще включва всичко - от ежедневната ви работа до споделеното пътуване до почистването на съдовете. Ако една домакинска работа ви е забавна, може би ще й дадете 1. Ако нещо друго е нещастно, класирайте я като 10. Когато приключите с упражнението, всеки от вас трябва да завърши с приблизително еднакъв брой за общата си работа стойност. Ако не, направете малко смяна, докато и двамата не мислите, че натоварването ви е честно.

Не ме оценявате

Един от най-трудните конфликти за разрешаване се случва, когато някой не се чувства оценен. Това, което прави това още по-трудно, е, че често се чувстваме така, сякаш трябва да поискаме признание, това всъщност не се брои.



Как да се справя: Кажи го на глас. Не предполагайте, че вашият партньор знае колко много ги оценявате. Д-р Бил Клок, терапевт за двойки и автор на книгата Щастливи заедно , обяснява, че мъжете и жените често трябва да чуват тотално различни неща, за да се чувстват оценени. Мъжете като цяло трябва да чуят, че работата, която вършат, се оценява и че жертвите, които правят, се признават. Жените, от друга страна, са склонни да чуват, че са чути и разбрани, да не говорим за съкровени.

Определено не казвайте: Трябва просто да знаеш, че те обичам и ценя. За съжаление това просто не е така. Кажете го високо и го кажете гордо: оценявам ви!