Правилата за работа без риза

GettyImages



Правилните правила за изработване без риза, обяснени

Понякога момчетата обичат да свалят ризите си, когато тренират. Това е нещо.

Понякога изглежда като пълен братски ход. Но когато отлепите потната риза в средата на тренировката, по някакъв начин се чувствате подновени. Прероден. Или поне като да трябва да докажете, че сте достатъчно силни или достатъчно годни, за да тренирате със зърната си на показ.





Друг път е просто странно.



Веднъж един приятел ме покани на горещ час по йога, където знаех - просто Знаех - че ще бъда единственият човек там. И аз, разбира се, бях заобиколен от високи, тънки, опашки с 20 опашки, които всички вие изглеждахте, сякаш купуваха чорапогащниците и спортните си сутиени в същия бутиков магазин и изведнъж съм самосъзнателен. Беше почти непоносимо горещо. Усещам, че парата се е образувала в ръцете и ги е увила и двете около гърлото ми. И всичко, за което се сещах, беше: би ли било странно, ако сваля ризата си.

Когато всичко свърши, предадох мъката си на моя приятел. Тя се засмя. Там е горещо, каза ми тя. Никой не го интересува.



Но въпросът остана. Къде точно е добре да се тренира без риза?

Ето правилата:

На Bootcamp / Fitness Class

Да тръгваме със силен може би. Наистина зависи къде се намирате. Може да успеете да се измъкнете в клас на Barry’s Bootcamp, но да останете напълно облечени в Orange Theory. Когато се съмнява, попитайте. Това са видовете класове, в които инструкторите се разхождат с микрофони и последното нещо, което искате, след като похарчите 30 плюс долара за изпотяване на лицето си, е извикано да капе пот на подмишниците на пода.



Макар и на място като ToneHouse, базиран в Ню Йорк клас по спортни изпълнения, изтръгването на тениската ви е изявление. Наричат ​​го пукане отгоре.

В момента, в който изскочите върха, ние го признаваме, каза Шон Дженкинс, главен инструктор в Tone House. Ще го съобщим на микрофона.

В фитнес зала CrossFit

Облечете ризите.



Няма официално правило за събличане на CrossFit кутия, но е безопасно да се каже, че ако напълно сте забравили да опаковате ризата си в чантата си за фитнес, все още можете да тренирате този ден. В CrossFit преминаването без риза е по-скоро обред. В него се казва, че сте достигнали точка във вашето фитнес пътуване, че или сте готови да покажете упоритата си работа, или не ви интересува кой търси.

В местния фитнес

Без риза. Няма услуга. Задръж го. Дори не мислете за това. Ако сте в обществена фитнес зала, третирайте го като всяко друго публично пространство. На тези места сте склонни да държите всичките си дрехи правилно? Вие не искате да бъдете този човек. Също така не искате да бъдете помолени да напуснете. Или станете интернет мем. Или накарайте хората да ви запишат на мобилните си телефони във фитнес залата, докато ви изхвърлят от залата. Виждате къде отива това.

След разговор с личен треньор в Crunch той ме информира, че ризите остават в техните съоръжения и извършителите ще бъдат незабавно предупредени. Освен ако не сте в клас по гореща йога. Говорейки за гореща йога & hellip;



В Hot Yoga

Да. Свобода. Запазих ризата си в този ден. Но не е нужно Неписаното правило за всички наши ученици е да бъдат внимателни към другите, когато практикуват, каза Джон Мъри, съосновател на Lyons Den Power Yoga. Това би довело до осъзнаване на потенциалната пот, която бихте могли да предизвикате на постелката си без риза, и да я управлявате по подходящ начин с кърпи за ръце и кърпа за постелки по време на тренировка.

Това правило важи за всяко място, където смеете да оголите голите си гърди.

Томас Харис, инструктор на Y7 Studio в Лос Анджелис, каза: Извън горещата стая, носенето на тениска в студиото не винаги ще се чувства комфортно! Тъй като мъжките тениски не винаги са подходящи, като спортни сутиени, които виждате момичета, облечени в горещи часове по йога, с по-свободна тениска, която е напълно напоена с пот, не е идеално, когато практикувате йога. Ризата ще ви натежи и буквално ще капе!

Спин клас

Може да има много потници в класа на въртене. Ще има силна музика и мигащи светлини и утвърдителни речи, но ще има и ризи. И те ще се носят. Поне в по-голямата си част. SoulCycle има политика за ризи, докато FlyWheel е надолу, за да могат пичовете да станат пълни пещерни хора, докато изпомпват оборотите в минута.

Ако не сте сигурни, настройте се на задния ред, където никой няма да трябва да гледа потния ви гръб, прегърбен от кормилото, като върти ритмично педал до танцов ремикс на всяка песен на Chance the Rapper.