Преглед на тренировката RushFit

Click here

Toronto Star чрез Getty Images

Трикът да се разкъсаш като Жорж Сен Пиер

Страница 1 от 2

Искате ли да тренирате като шампион? Сега ти можеш. Легендата на UFC и шампионът в полусредна категория Жорж Сейнт Пиер ви разкрива тайните на режима си с RUSHFIT, неговата осемседмична DVD тренировка у дома. Ще го последвате и неговия треньор Ерик Оуингс, за да разберете как точно GSP успява да влезе и да остане в такава отлична форма. Въпреки че някои хора могат да предположат, че програмата е за това как да се борим като ОСП, не става въпрос за това. Вместо това ще научите в каква форма трябва да бъде шампионът на UFC, преди дори да стъпи в Октагона.

Ето поглед към това, което можете да очаквате да получите, когато купувате RUSHFIT:

Какво е RUSHFIT?

RUSHFIT е програма за тренировки за цялото тяло у дома, където ще опитате как GSP се подготвя за битките си. Преди да защити пояса си или да влезе в октагона, той преминава през осемседмичен тренировъчен лагер, за да влезе в бойна форма и този DVD комплект ви позволява да се включите в това.

Има шест основни акцента за тази програма: сила, издръжливост, стабилност на ядрото, мощност, гъвкавост, баланс и пъргавина. Както виждате, тук става дума най-вече за кондиция, кардио и издръжливост, като по този начин има известно изграждане на мускули. Фокусът тук не е обемен.

Това, което получавате, е система, която работи, за да ви направи здрави, здрави и по-функционални, независимо какво правите, казва Оуингс. Ще научите как да правите фитнес, независимо къде се намирате. Ще научите на това, на което преподавам всички мои ученици: Вие сте фитнес залата.

Много хора ще предположат, че тук има голяма доза обучение по ММА поради връзките с GSP, но това не е така.

Бих казал, че това е функционално обучение с ММА обрат, казва Оуингс. Това е страхотен продукт, който ще помогне на всеки да стане по-добър спортист. Това наистина е ММА. Екстремна форма на лека атлетика. Даваме възможност на всеки от всички сфери на живота да подобри своята физическа форма с малка инвестиция във времето и минимална парична инвестиция.

Функционалната фитнес е нещо като новата крилата фраза в упражненията, тъй като я чувате много в CrossFit, а RUSHFIT също има подобни основи. Целта на тази тренировка е да ви вкара в най-добрата форма на живота си, така че когато преминете през ежедневния си живот - вдигане на хранителни стоки, спорт, домакинска работа - сърцевината, ловкостта и издръжливостта ви са на върха форма, защото сте правили това обучение. Тук не става въпрос за разкъсване, за да можете да се покажете на плажа или да усъвършенствате своите ММА умения, в случай че влезете в битка в бара.

Колко предизвикателно е?

RUSHFIT е предизвикателство за преминаване, но не е невъзможно. Те го разделиха на три календара за начинаещи, средно напреднали и напреднали и дори във всяка тренировка можете да промените, за да отидете малко по-лесно, ако е твърде интензивно. Ако ви се струва твърде лесно - което означава, че сте в невероятна форма - можете да направите разширения календар, който ви прави сутрешни и вечерни тренировки.

Ако някой каже, че тази тренировка не ги предизвиква, ще ги предизвикам да изпратят видеоклип, на който го правят онлайн, казва Оуингс. Ако те наистина могат да преминат през него, без да крачат сами и да правят всички упражнения с подходяща форма, ще ги поканя да дойдат в моята фитнес зала. Ако те могат да направят това, като аз ги избутам през пет рунда и честно кажа, че не съм ги предизвиквал. Ще кажа на момчетата от RUSHFIT, че трябва да възстановят парите си.

Едва ли ще намерят много хора, които ще поискат възстановяване на сумата. Тази тренировка е интензивна и ще доведе до резултати. Бих поставил RUSHFIT тренировка наравно с CrossFit Workout of the Day, въпреки че те обикновено са малко по-кратки и това са пет кръга от петминутни упражнения с едноминутни паузи между тях.

Следваща страница