Трябва ли да се къпете всеки ден?
GettyImages
Вредно ли е душът всеки ден за вас? Ето какво казва науката
Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
Душирането се чувства доста невероятно. Малко удоволствия са толкова приятен и горещ душ след дълъг работен ден. Но правите ли на тялото си повече вреда, отколкото полза? Краткият отговор е да. Един вид.
От еволюционна гледна точка за по-голямата част от човешката история ние не се къпехме всеки ден или дори всяка седмица. Сега повечето от нас се чувстват по-мръсни от прасето в кал, ако не се къпят няколко пъти на ден. Но тази идея не е просто теория, в нея има пренасищане тема през последните няколко години и а някои изследвания се застъпват за това да се каже „не“ на душа. Някои изследвания показват, че не само е ненужно в по-голямата си част, но всъщност е вредно за кожата и естествената химия на тялото ви.
За да започнем да разбираме защо не трябва да се къпем всеки ден, първо трябва да разберем човешкия микробиом. Това беше доста скорошна мания сред учените, но микробите живеят във и върху тялото ви. Това е като добър паразит, който всъщност ви прави по-здрави. Той дава, а не взема.
И така, как да отговорим в знак на благодарност? Ние извършваме микробен геноцид всеки ден, когато се къпем, по същество ги убиваме, преди да могат да си вършат работата. Тази работа включва извличане на витамини и други хранителни вещества, от които се нуждаем, за да оцелеем, обучение на имунната ни система как да разпознава опасните нашественици и производство на полезни противовъзпалителни съединения и химикали, които се борят с други вируси, които могат да ни разболеят. По същество, когато се къпете и унищожавате вида. Всеки ден точно когато здравите микроби започват да се населяват, ние отново се къпем, повтаряйки цикъла.
Тялото регулира бактериите, от които се нуждае, но когато се къпете, ще миришете страхотно, но също така ще спрете тялото си да изгражда тази естествена защитна система. Не се къпете и изграждате тази доста страхотна колония, натоварена с микроби, НО ще бъдете известни като Mr. BO - заглавие, което никой не иска.
За щастие някои по-смели души от мен вече са се заели със задачата и са записали резултатите.
Джеймс Хамблин, специалистът по здравеопазване на Атлантическия океан довежда това до крайност, забравяйки да не се къпе всеки ден реши да не се къпе две пълни години . Ето прогрес на пътуването му и как му се отрази, по негови думи:
„Първоначално миришеше лошо, особено когато бях без дезодорант. Не напуснах студената пуйка, а преминах от традиционна пръчка на алуминиева основа Сапувала ,, което е само някои растителни масла и нишесте. “
„Но след известно време идеята продължава, вашата екосистема достига стабилно състояние и вие преставате да миришете зле“.
„Преминах от всеки ден през ден през три. И сега съвсем спрях. '
- И всичко е наред. Събуждам се и излизам от вратата за минути. Понякога, когато може би съм миришал зле преди, например в края на дълъг ден или след тренировка, просто не го правя. “
Но нека бъдем реални, не се къпете с цел да убиете микроби, а се къпете, защото това е обществена норма и ще смърдите, ако не го направите. И в това се крие търкането, никой не иска да помирише. Това е доброволно социално самоубийство.
Основният проблем с абонирането за #NotMyShower (хайде, нека направим това нещо) е, че не душът е същият проблем, който всеки мъж, който спортува с брада в момента (става по-добро, обещавам) разбира: Ще се влоши, A МНОГО по-лошо, преди в крайна сметка да се подобри. Толкова сме се санирали, че просто вече дори не миришем на човек. Когато изоставим сапуна обаче, тялото ни в крайна сметка се връща в естественото си състояние и просто миришеме така, както се предполага от хората.
И така, какво е решението?
Един компромис е да се къпете всеки ден, ако желаете, но го правете за много по-малко време (да речем 90 секунди до две минути). Това по същество ограничава негативното въздействие на сапуна и други химикали върху кожата ви. Можете също така да следвате първоначалната стратегия на Hamblin, като се къпете само няколко пъти седмично.
Тъй като информацията за човешкия микробиом продължава да се разкрива, някои компании излязоха на преден план. Не повече от фирмата в Кливланд AOBiome, която се превърна в един от основните привърженици в тази област. Те не са съвсем убедителни да НЕ се къпете, но произвеждат продукти за повишаване на микробите, чрез дъщерното си дружество Mother Dirt. Mother Dirt произведени AO + Mist, който е високо ценен като най-добрия продукт на пазара за заместване на естествената химия на тялото на нашата кожа. Продуктите съдържат патентовани живи бактерии, които възстановяват добрите бактерии, живели някога по кожата ни. Продуктът е предназначен да замести дезодорант (за 60% от потребителите в зависимост от химията на тялото) и овлажнители. Продуктът твърди, че помага за възстановяване на естествения баланс на тялото, като подобрява мазната, сухата и чувствителна кожа. И отзивите досега бяха изключително положителни.
Въпреки че Mother Dirt не се застъпва активно за по-малко душове, те имат уникално разбиране за това какво се губи всеки път, когато почистваме клетките на кожата си чисти. AskMen настигна президента на Mother Dirt, Ясмина Аганович, за да се замърси чистотата.
Влязох в [Mother Dirt] по време на една от най-големите промени в общественото здраве в нашето поколение, каза Аганович, който започна като президент на марката през 2015 г.
Мисля, че бъдещето там ще бъде преоценка на здравите бактерии. Ние не се опитваме да се променим фундаментално и да кажем на хората да спрат да се къпят, но предлагаме възможност да заменим загубеното от нашата естествена екосистема.
Не е вероятно да започнем да пропускаме ежедневни душове. Но тъй като изследването продължава да се развива, ежедневният душ може да бъде една от жертвите на тази социална промяна. Не е твърде трудно да си представим бъдеще, в което нашите големи правнуци се борят, за да оправдаят защо душът е бил толкова масивна част от нашето ежедневие.
Препоръчваме
Кърпички за тяло за душ
Перфектни за пътуване, тези биоразградими кърпички ви спестяват времето и енергията да се надявате под душа, без да жертвате сигурността на чистите части на човека. Те са дебели и изградени като кърпа, така че можете да почиствате, без да влизате боси в съблекалнята. Всички знаем какво се случва там.
$ 7,59 на Amazon.com
Mother Dirt Biome-Friendly Почистващ препарат за лице и тяло
Без аромати и консерванти, почистващото средство за лице и тяло на Mother Dirt е безопасно за чувствителна кожа и използва само растителни съставки. Пенливият почистващ препарат е предназначен да почиства кожата ви, без да премахва здравословните бактерии, от които се нуждае тялото ви, които обикновено се отстраняват по време на душове, използвайки по-сурови продукти.
$ 14,95 на Amazon.com
Сух шампоан Dove Refresh + Care
Почистете косата си, без да отстранявате маслата и витамините, които поддържат косата ви здрава. Сухият шампоан абсорбира излишното масло, оставяйки косата ви оживена и се чувства свежа. Също така е идеално, когато сте в движение или напускате фитнеса и просто нямате време за изцяло душ.
$ 3,94 на Amazon.com
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .