Технически продукти, които ще ви помогнат да отслабнете
Снимки на продукти от сайтове на търговци.
Джаджи, настроени да ви помогнат да изпуснете някои Lbs
Джак Доуз, 27 юли 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 АкцииРедакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
Снимки на продукти от сайта на търговеца.
Що се отнася до отслабването, ако искате да се държите отговорни, всеки треньор ще ви каже да запишете нещата - или поне преди. Вземете тетрадка и запишете как се чувствате. Водете бележки за изпълнението. Запишете най-добрите си резултати. Това не само ви държи отговорни. Насърчава те. Вашите статистически данни не само показват напредъка ви, но ви казват кога отпускате.
Въпреки че ноутбукът все още е изпитан надежден инструмент за отслабване, тъй като все повече статистика става достъпна чрез джаджи и приложения, технологията се намеси, за да ни помогне да следим още по-добре състава на тялото и нивата на активност. И направете процеса по-забавен. Можем да използваме технологични продукти, за да подобрим фитнеса, да се състезаваме срещу приятели или непознати, да записваме стъпки, да проследяваме съня и да наблюдаваме изгорените калории. Можете дори да проверите сърдечния си ритъм чрез техническите си устройства и всякаква здравна информация като нивата на глюкозата.
СВЪРЗАНИ: Най-добрият начин за загуба на мазнини
Когато говорим за технологични продукти, които могат да помогнат за отслабване, обикновено разглеждаме фитнес тракери, интелигентни часовници, свързани везни и други приспособления, които ви помагат да бъдете отговорни и мотивирани по време на пътуването си.
Най-доброто за проследяване на упражнение
Fitbit Charge 4
Fitbit се превърна в добре позната марка в сектора за фитнес тракери и с добра причина: прави надеждни, достъпни и трайни тракери с множество полезни функции, от проследяване на стъпки до мониторинг на сърдечната честота и дори специален софтуер, предназначен за оценка колко добре спиш. Charge 4 се подобрява спрямо своя предшественик, като добавя вграден GPS, така че можете да проследявате бяганията си, без да носите вашия тромав телефон със себе си.
Основни функции:
- Подробна информация за фитнес, включително пулс и монитор за стъпка.
- Вграден GPS за проследяване на бягане.
- Включително софтуер за проследяване на съня оценява вашата нощна почивка.
Как може да ви помогне да отслабнете:
Fitbit Charge 4 прави две неща наистина добре, и двете могат да помогнат на всеки да отслабне: първо, проследява стъпките и изгорените калории, помага да получите много по-ясна представа за енергийните си разходи през даден ден, и второ, има множество вградени подкани, които да ви напомнят да слезете от задника и да се преместите, за да получите минималните си стъпки за даден ден.
Най-добър тракер за здраве
Apple Watch Series 5
Apple Watch е навсякъде, но не позволявайте на неговото повсеместно повлияване да подценявате фитнесите му. Това кученце съдържа някои сериозно мощни функции, включително всичко, което могат да направят фитнес тракерите от висок клас и много други. На всичкото отгоре той може да възпроизвежда музика (което ви позволява да оставите тежкия си телефон зад себе си) и дори да се свързва безжично, за да изберете оборудване за тренировки, което ви помага да проследявате по-ефективно вашите елипсовидни, стълбищни или бягащи пътеки.
Основни функции:
- Изчерпателно проследяване на здравето и фитнеса.
- Вграден музикален плейър.
- Достъп до екосистемата на приложението на Apple за неограничени възможности.
Как може да ви помогне да отслабнете:
На всичкото отгоре на всички интегрирани функции за проследяване, Apple Watch използва и патентован софтуер Activity, създаден да изглежда като цел за стрелба с лък, която разбива основните фитнес цели, които са от съществено значение за здравословния живот, и след това ви подканва да постигнете тези цели и всеки ден.
Най-доброто за точно проследяване на загубата на мазнини
Withings / Nokia Body Cardio Heart & Body Composition Scale
Везна за точно измерване и проследяване на теглото ви с течение на времето е a без договаряне необходимост по време на вашето пътуване, за да отслабнете, и макар че ще работи проста, аналогова везна, ни харесва тази цифрова везна от Withings / Nokia, с вграден WiFi и свързаност за смартфон. Той не само ще ви даде информация като тегло, процент телесни мазнини, оценки на костите и мускулната маса и задържане на вода, но също така ще синхронизира данните си с вашия смартфон, което ще ви позволи да видите тенденциите в теглото си с течение на времето.
Основни функции:
- Впечатляващи показатели за проследяване, от тегло до процент телесни мазнини.
- Интеграция на смартфон.
- Работи еднакво добре на твърди подови настилки и килими.
Как може да ви помогне да отслабнете:
Последователността и отчетността са ключови за успеха на всяка диета и тази скала ви осигурява и двете. Направете си навик да проверявате теглото си всеки ден и след това използвайте интегрирания софтуер на везната, за да проследявате напредъка си във времето, като правите корекции, когато е необходимо, за да сте сигурни, че се приближавате до целите си.
Най-доброто за проследяване на вашите макроси
Etekcity хранителна везна
Трябва да знаете какво влагате в тялото си и в какви количества и няма по-добър начин да направите това, отколкото да използвате добра хранителна везна. Тази везна за храна Etekcity ви дава прецизни измервания както на храната, така и на течностите, които консумирате (доверете ни се, когато ви кажем, че трябва за проследяване на вашите готварски масла), като същевременно се гордеете с елегантен, функционален дизайн.
Основни функции:
- Включена купа за измерване на течности или съставки.
- Капацитет до 11lb / 5kg и точност на измерване 0,1oz / 1g.
Как може да ви помогне да отслабнете:
Повечето хора драстично подценяват колко калории консумират на ден и това е до голяма степен защото разчитат на неточни измервания, за да преценят колко ядат. Изключете предположенията от диетата си и наблюдавайте как напредъкът ви излита.
Най-доброто за тренировки в движение
Activbody Activ5 Ръчно устройство за изометрична тренировка за сила
Ако пътувате често или просто не можете редовно да стигнете до фитнес залата, пак можете да правите изометрични упражнения, използвайки само телесното си тегло. Тук Activ5 е полезен: има повече от 100 изометрични тренировки с включен коучинг, за да ви помогне да останете активни през целия ден и да запазите метаболизма си.
Основни функции:
- Приложението Activ5 проследява вашите резултати с течение на времето.
- Включва повече от 100 изометрични тренировки, които можете да правите навсякъде.
Как може да ви помогне да отслабнете:
Изометричните упражнения са идеални за хора, които не могат да стигнат до фитнеса или нямат огромно количество свободно време. С Activ5 можете да тренирате навсякъде и по всяко време, за ваше удобство, а неговият бордов треньор ще ви преведе през набор от упражнения, предназначени да насочват всяка мускулна група, като ви осигурят най-добрия удар за парите си.
Най-доброто за поддържане на хидратация
Интелигентна бутилка за вода Hidrate Spark 3
Много бутилки с вода могат безопасно да съхраняват H2O и дори да го държат на хладно при по-горещи температури, но колко от тях активно ви напомнят да пиете вода или да проследявате консумацията си вместо вас? Hidrate Spark 3 изглежда като всяка обикновена бутилка, но има вграден сензор за проследяване на приема на вода и когато се сдвои чрез Bluetooth с приложението си за проследяване на хидратацията, всъщност ще свети, за да ви напомни, че трябва да пиете.
Основни функции:
- Вградените сензори проследяват приема на вода.
- Бутилката свети, за да ви напомни да пиете, когато наближавате дехидратация.
Как може да ви помогне да отслабнете:
Често, когато хората мисля те са гладни, всъщност са просто жадни, тъй като дехидратацията може да предизвика реакция на глад. Още по-добре: поддържането на добра хидратация помага за насърчаване на чувството за ситост, така че ако сте в постоянен калориен дефицит (знаете ли, това нещо, което трябва да направите, за да отслабнете), пиенето на много вода ще ви помогне да избегнете апетита и да се придържате към вашата диета.
Най-добро преносимо кардио упражнение
TANGRAM Интелигентен скачащ въже новобранец
Скачането на въже е почти толкова изпитано сърдечно-съдово упражнение, колкото съществува, обичано от децата на детски площадки и състезателите по състезателни бойни спортове, и с добра причина: това е чудесно упражнение, чудесен начин за изгаряне на калории и гарантиран метод за караш сърцето си да изпомпва Това предложение от TANGRAM прави нещата още една стъпка напред, като интегрира интелигентен софтуер за проследяване, който с включеното приложение може да ви даде ключова информация като броя на скоковете ви, изгорените калории и времето, прекарано в тренировка.
Основни функции:
- Интегрираният софтуер за проследяване ви позволява да включите тренировката си за скачане на въже във вашия ежедневен фитнес план.
- Системата, базирана на награди, ви помага да мотивирате да постигнете нови цели.
Как може да ви помогне да отслабнете:
Нормалното въже за скачане е чудесно средство за отслабване, но предложението на TANGRAM помага да работите с вас, за да постигнете целите си, първо като проследявате данните за тренировката си (включително всички важни изгорени калории и броя на скоковете), а след това, като играете на вашата вродена конкурентоспособност предлагайки ви различни награди за постигане на нови цели или изпълнение на предизвикателства за фитнес срещу други потребители на Smart Rope.
СВЪРЗАНИ: Най-добрите везни за баня с телесни мазнини, които можете да си купите
Какво трябва да знаете за техническите инструменти за отслабване
Фитнес тракерите, свързаните везни, диетичните приложения и други полезни инструменти се предлагат във всякакви форми и размери и бюджети, но няма да имате нужда непременно от всяка функция, която те предлагат. Ето няколко неща, които трябва да имате предвид при пазаруване:
- Целта: Какво е основното ви използване за него? Ако просто проследявате стъпки, нямате нужда от изискан фитнес тракер, който споделя всички статистически данни, които можете да намерите на екран на китката си. Можете да проверите статистическите си данни в приложение на телефона си. Ако сте бегач, може да искате часовник, който показва разстояние, темпо и GPS проследяване.
- Вашият бюджет: Техническите приспособления за отслабване могат да струват над $ 200, така че е важно да знаете какво сте готови да похарчите, преди да потърсите устройство с много специални функции. Има евтини тракери, които можете да намерите за около $ 50, но ако търсите разширени функции, може да искате да започнете на по-висока цена.
- Съвместимост: Не само искате да знаете, че този инструмент отговаря на вашите нужди за фитнес, но ще трябва да се уверите, че приложението / продуктът е съвместим с вашия телефон. Ако е приложимо, не забравяйте да проверите дали устройството ви не работи с iOS, Android или Windows.
Последна дума за проследяване на вашия напредък
Изключително полезно е да наблюдавате храненето, съня и упражненията си, особено ако искате да отслабнете. Но също така е изключително важно да не се вманиачавате в това или да се фиксирате върху дадена променлива. Крайната цел трябва да бъде по-добро здраве и ако вашата диета или подход за отслабване ви причиняват ненужен стрес, безпокойство или дори психически мъки, е време да преосмислите този подход. Трайните промени са постепенно промени. Загубата на тегло е един аспект на здравословния начин на живот, а не единствената и крайна цел. Късмет!
Можете също да копаете:
- Най-добрите вибрационни и нетрадиционни валяци с пяна
- Най-добрите фитнес тракери и часовници
- Най-добрите приложения за здраве и фитнес
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .