Този момък премина от „Дебелия геймър“ към разкъсания пауърлифтър

Имгур



Този момък премина от „Дебелия геймър“ към разкъсан пауърлифтър за 2 години - Ето неговата тайна

Преди да започне двугодишно фитнес пътуване, Redditor trustedloki тежал 230 паунда при 5'9 '. Неподвижният му начин на живот дойде до него - и това да има неподдържащи родители не помогна. Той става все по-недоволен от собственото си тяло и решава да направи нещо по въпроса. И резултатите можете да видите сами: Неговите преди и след снимки струват много повече от хиляда думи.

Работа с други

Време беше за Redditor trustedloki да удариш фитнеса. За щастие приятелите му бяха на негова страна. Работата заедно с другите може да бъде удивително мотивираща и ще ви даде стимул да не пропускате фитнеса. Независимо дали се държите отговорни един за друг или се напъвате, за да вкарате още един личен рекорд, приятелят на тренировка е един от най-добрите начини да се придържате към рутината и да се разкъсате в процеса. (Стига да не се разсейвате и да не чатите един час, вместо да се захващате за работа.)



Прекъсващо гладуване

Както може би вече знаете, диетата далеч не е черно-бяла концепция. Добрата диета е не само лесна и лесна за спазване, тя е реалистична и осигурява постижими резултати. Периодичното гладуване е почти всичко това. Ако не ядете от време на време, регулирани периоди от време, може да ви помогне да отслабнете ефективно. Недостатъкът е, че е доста лесно да се прекали. Гладуването на себе си не е здравословно, нито е устойчив начин да бъдете изтръгнати. Преимуществото: Можете да ядете каквото искате в желаните количества. Но имайте предвид, че пълненето на себе си вероятно няма да помогне много в дългосрочен план.

„Brain Gainz“

Влизането във форма и правилното хранене идва с дълъг списък от предимства и те не се ограничават до отслабване или получаване на шест опаковки. Redditor trustedloki пише, че „е успял да стане истински студент“, приписвайки академичния си успех на здравословния си начин на живот. Той вложи мислите си в това, съсредоточи се върху здравето си и положителните резултати сякаш се разляха и в други области от живота му.