Крайното ръководство за това как да подобрите сексуалния си живот - 8 диви съвета

Всички се стремим да постигаме по-големи и по-добри неща в живота; искаме по-големи къщи, по-хубави коли, по-добри промоции, най-добрите училища за нашите деца. Никога не спираме да се опитваме да се развиваме и усъвършенстваме.



Но защо не прилагаме същата решителност, когато става дума за подобряване на сексуалния ни живот? Защо сексът често дори не се появява в нашия списък с неща, които трябва да постигнем за деня?



Има десетки причини, поради които е жизненоважно да се съсредоточите върху непрекъснатото подобряване на сексуалния си живот, но двете, които трябва да заемат вашия списък са, защото това ви кара да се чувствате добре и защото кара мъжа ви да се чувства добре. И така, имайки това предвид, ето осем неща, които можете да започнете да правите сега, за да подобрите сексуалния си живот.



1. Променете отношението си към секса

Основата на всичко в този списък е вашето отношение към секса. Начинът, по който мислите за секса създава основа, а отрицателните, нереалистични или по друг начин безполезни мисли за секса създават основа, която е трудно да се изгради.

Объркани ли сте? Помислете дали мислите за някое от следните:

  • Мъжете винаги искат секс.
  • Жените не могат да получат оргазъм
  • Сексът не е нещо, за което трябва да говорите.
  • Ако сте влюбени, сексът автоматично трябва да бъде добър.
  • Мъжете винаги трябва да инициират секс.
  • Сексът трябва да изглежда така, както го прави по филмите.
  • Винаги трябва да правите секс, когато партньорът ви посвещава, дори и да не го искате.
  • Жените, които обичат секса, са „странни“ или слух.
  • Сексът е само проникване. Всичко останало е само прелюдия.
  • Ако партньорът ми има проблеми с ерекцията, той не ме привлича.
  • Не ви е позволено да се наслаждавате на секс.
  • Сексът винаги трябва да е спонтанен.
  • Тялото ви не е достатъчно добро
  • Не бива да бъдете привлечени от никой друг, ако сте в отношения.
  • Сексът е за мъже; жените просто страдат от това.
  • Хората, които имат фетиши или изроди са странни, неморални или грешни.
  • Мъжете не могат да се свържат чрез секс; жените ползват секс само за връзка.
  • Сексът е добър само ако оргазъм.
  • Сексът е толкова голяма работа и аз трябва да съм идеалният любовник.
  • Ако нещо се обърка, настроението ще бъде напълно разрушено.

Това са само няколко нагласи за секс, които са често срещани, но не е задължително да ви помогнат да имате най-добрия възможен сексуален живот. Отношението ви към секса оцветява всяко ваше сексуално преживяване независимо дали го осъзнавате или не.

Ако искате да върнете на мъжа си обратно извиване, кърлене на пръсти, крещящи оргазми, които ще го държат сексуално обсебен от вас, тогава можете да научите тези техники за секс в моят личен и дискретен бюлетин, Ще научите и 5-те опасни грешки, които ще съсипят сексуалния ви живот и отношения. Вземете го тук,

Може да е очевидно как някои от горните мисли са проблематични и могат да ограничат сексуалния ви живот. Други нагласи може да отнеме малко повече копаене, за да видите как отношението е вредно. Това не те прави лош човек. Това просто означава, че се нуждаете от корекция на отношението.

Може да забележите, че тези мисли са склонни да попадат в няколко категории с няколко обхващащи повече от една. Това са категории като:

Нереалистични очаквания - Очакването, че вие, вашият партньор или сексът трябва да бъдете перфектни, винаги ще доведе до разочарование, особено ако не общувате или не практикувате. Ако сравнявате секса с портретите в медиите, той никога няма да измери, защото тези медии не показват реалността на секса. Това може да ви разтревожи от секса. Открийте как да се отървете от сексуалното безпокойство,

преценка - Съдейки по вашето тяло, изпълнение, фантазии, ще ви направи нещастни. Притесненията, че партньорът ви не е привлечен от вас, е просто разширение да съдите себе си. И ако прекарвате цялото си време да преценявате какво правите, никога не сте истински в момента и това всъщност е важно да бъдете добър любовник [1]. Специфичен тип съдийство е уличница-порицаване, което се случва, когато преценявате даден човек (може да бъде и себе си) за сексуални желания, партньори и дейности.

Ролеви пол - Има доста сексуални стереотипи, основани на пола. Някои имат връзка с ролята на човек в секса. Например мисленето на мъжа трябва винаги да инициира или да бъде доминиращият партньор. Стереотипите за желанието също могат да бъдат всеобхватни и вредни. Прелистването на сценария може да бъде много приятно, дори и да не сте наясно с натиска и ограниченията, които ви поставя обществото поради пола си.

Твърдо мислене - Очакванията, които не попадат в предишните категории, може да се състоят в твърдо мислене. Но като хора ние се учим, расте и изследваме и това не спира в спалнята. Вие и вашият партньор носите различни преживявания на масата и можете да използвате това, за да създадете нещо велико и да изследвате сексуалния си живот. Или можете да останете заседнали в мисленето, което затруднява да бъдете автентичното си аз, да се наслаждавате на секса и да се свързвате с партньора си. Предефинирайте какво означава сексът за вас, игнорирайте етикетите, излезте от зоната си на комфорт и направете само това, което се чувства добре.

Има много нагласи относно секса, които трябва да отучим, за да се насладим истински на секса. Понякога просто трябва да осъзнаем, че това, на което са ни научили нашите родители, учители, духовници, приятели или любими филми, пряко или косвено, не ни помага.

И така, как мислите за отписването на тези неща? Време е да си зададете някои въпроси.

Вземете теста: Давам ли добри (или BAD) работни места?

Щракнете тук, за да вземете нашия бърз (и шокиращо точен) тест „Blow Job Skills” веднага и открийте дали той наистина се наслаждава на вашите удари ...

Защо мисля по този начин за секса?

Понякога този въпрос е достатъчен, за да разбереш, че причината, поради която вярваш, е безсмислена и можеш да го изхвърлиш там. Много хора правят това, когато сексуалният им порив противоречи на социалния натиск да изчакат до брака, за да правят секс.

Не винаги е толкова лесно. Ако научим неща, когато сме млади, можем да носим тези вярвания със себе си за дълго време, ако никога не ги поставяме под въпрос.

Това отношение ли ми помага или ме боли?

Отказвате ли сексуалната си страна? Ограничаване на това, което правите в леглото? Изпитвате вина над желанията си? Прекалено обгърнат в самонавиждане, за да се насладите на секса?

Когато разберете, че определени нагласи са вредни, можете да започнете да ги отучавате, Това може да е ключово за спечелвайки увереността да яздиш своя мъж, например.

Бих ли насърчил моя приятел или сестра да мислят различно?

Понякога се борим, когато сме изправени пред проблем, но бихме дали добри съвети на любим човек, изправен пред същия проблем. Така че, ако най-добрата ви приятелка или сестра дойдоха при вас с подобен проблем, бихте ли подкрепили нейните убеждения или нежно да я насочите в друга посока? Направете го още една стъпка и помислете за съветите, които бихте й дали, за да започне процеса на обучение

Честна ли съм със себе си?

Ако някое от вашите убеждения относно секса ви принуждава да бъдете нечестни към себе си - и към всички партньори по разширение - тогава това определено не е добро.

Как мога да се възползвам от промяната на начина, по който мисля за секса?

Отговорите на този въпрос са безброй. Може да правите по-добър секс, секс по-често, изследвайте фантазиите си, станете по-свързани с партньора си или се научете да обичате тялото си. Кой не би искал това?

Как мога да помогна на моя партньор?

Ако се опитвате да промените нагласите си за секс, това вероятно ще включва разговори с дългосрочни партньори. Може да не е много, което вашият партньор може да направи, за да ви помогне да промените отношението си към секса. В крайна сметка това е промяната, която трябва да дойде отвътре. Можете обаче да се включите в помощта му, за да ви напомни, ако кажете нещо отрицателно за секса или за себе си или изглежда, че правите нещо, което се корени в лошо отношение (като например да скриете корема си по време на секс).

В повечето случаи партньорът ви вероятно ще бъде развълнуван, за да научи, че искате да подобрите сексуалния си живот, което може да доведе до опитване на нови неща в спалнята и опознаване на сексуалното ви аз. В някои случаи може да го вземе лично и да се чуди дали не е достатъчно добър. Може да се наложи да го успокоиш, че сексът е добър, но искаш да видиш дали наистина можеш да се превъплътиш. Може да помогне, ако успеете да изглеждате като игра.

Къде мога да намеря повече поддръжка?

За щастие, в интернет има уебсайтове, форуми и групи и блогове точно като Библията за лоши момичета, за да ви предоставят информация и подкрепа. Има и редица книги, написани от секс педагози и лекари, които могат да ви помогнат да живеете най-добрия си сексуален живот. Ключът е да намерите форумите и съветите, които работят за вас и вашите отношения.

Мога ли да се възползвам от професионална помощ?

Въпреки че не всички проблеми са достатъчно сериозни, за да потърсите терапия или консултация, може да бъде полезно да видите професионалист, ако имате проблеми с научаването на някои нагласи относно секса. Професионалистът може също да помогне на вас и партньора ви да работите чрез сексуални проблеми, ако ви е трудно да се справите сами.

Какво искам да мисля вместо това?

Част от отучаването на вредните нагласи за секса, които в крайна сметка ще ви помогнат да подобрите любовния си живот, е замяната на отрицателните нагласи със сексуално позитивните - сексуалната позитивност е вярване, че сексът може да бъде добър и трябва да се чувствате удобно за вашата сексуалност (дори ако това означава, че си безполов!).

Примерните по-добри нагласи за секса включват, но не се ограничават до следното:

  • Тялото ми е способно на удоволствие и аз имам право да го искам.
  • Добре е да се насладите или дори да започнете секс, ако ми харесва.
  • Цялата секс игра се счита за секс.
  • Проучването и извивките могат да увеличат удоволствието и връзката с моя партньор.
  • Добре е да правите случаен секс, множество партньори или секс преди брака.
  • Сексът може да се чувства страхотно и да си заслужава, дори ако аз (или моят партньор) не правя оргазъм.
  • Желанията ми са нормални.
  • Говоренето за секс може да помогне да подобря сексуалния ми живот.
  • Не трябва да правя секс, когато не го искам.
  • Никой не е перфектен, а сексът е процес на обучение. Добре е да правите грешки.

Не забравяйте, че практиката прави перфектни. Необходимо е време, за да промените негативните нагласи относно секса и това може да бъде страшно. Но ако внимателно коригирате влака си на мисълта, когато тези вярвания се промъкват, можете да си припомните какво сте искам да вярвам, вместо това. С течение на времето това ще стане по-лесно, тъй като изграждате навика за положителни нагласи относно секса.

Някои хора намират за полезно да приемат някаква мантра, но определено не е нужно да го правите, ако се чувства малко странно.

След като промените нагласите си за секса и сте готови да подходите към него по открит, честен и любопитен начин, можете да преминете към други аспекти за подобряване на сексуалния си живот.

2. Образованието подобрява сексуалния ви живот

Лесен начин да правите по-добър секс е просто да научите повече по темата. Например, ако разбиратекак работи контролът на раждаемостта или как правилно да използвате презерватив, можете да намалите част от безпокойството, което може да изпитате от забременяване или сключване на ИППП, което ще ви позволи да се наслаждавате на секса повече. Най-добре е да се образовате, преди да скочите в секса [2], но е по-добре по-късно от никога!

Можете да се образовате по няколко различни начина.

Интернет

Има много уебсайтове и книги, които могат да ви научат за секса и търсенето с Google ще доведе до много опции. Очевидно можете да разгледате други статии за Библията за лоши момичета, за да видите теми, които сме обхващали в миналото. Например, много хора са любопитни за женската анатомия и местоположението на чувствителни петна като клитора и G-точката, Чували ли сте някога за точката A??

Имаме и много статии за специфични техники, които можете да използвате по време на секс давайки му ударна работа, той изпълнява кунилингус върху васи дори анален секс,

онанизъм

Чудесен начин да научите повече за тялото си (след като сте готови с диаграмите, това е!) Е да мастурбирате. Няма нищо по-добро от практическия подход. Чрез мастурбацията можете да научите вашите предпочитания и да ги научите на партньора си по напълно безсъдебен начин. Често е по-лесно да изкарате първия си оргазъм, отколкото с партньор. Научете как да оргазъм тук,

Прочетете още:Как да мастурбираме (за жени)

Секс изследователите Мастърс и Джонсън създадоха вид дейност, известна като фокус на усещането [3], която дава възможност на партньора ви да опознае вашето тяло (и обратно, в обстановка с ниско налягане). Фокусът на Sensate включва няколко сесии, докато се докосвате един до друг. Въпросът обаче в началото е интимността и изследването.

Медицински съвети

Друг ресурс, който не бива да забравяте, е вашият лекар. Всеки сексуален проблем, който може да е резултат от вашето здраве, е този, който определено трябва да предадете на вашия лекар. Не се притеснявайте; те са чували много по-зле! Проблеми със смазването, възбудата, инфекции и нежелани лекарствени реакции, е добре да се решат при следващата ви среща. Внезапните сексуални промени могат да имат основна причина, която може да бъде лекувана.

Може да се изненадате как депресията или тревожността, менопаузата, лекарствата (включително тези, предназначени за лечение на психични заболявания) и други състояния или наранявания могат да повлияят на сексуалния ви живот.

Прочетете повече за секса след менопаузата.

Интернет изследвания могат да ви помогнат да откриете потенциални медицински проблеми, но винаги ви съветваме да се доверите на медицинските специалисти, с които се занимавате.

желание

И накрая, за много жени е полезно да се обучат по конкретна тема: желание.

Желанието да иска секс отдавна се представя като черта, която мъжете имат, а жените не. Но всеки обича да изпитва изкушение и обича да усеща изкушение. Всички обичат да се чувстват желани и желани. Желанието просто не изглежда по същия начин за всеки човек.

Много жени имат отзивчиво желание [4] (докато много мъже имат спонтанно желание [5]). Ако сте една от тези жени с отзивчиво желание, тогава не просто 'на случаен принцип' изпитвате желание да правите секс; имате нужда от нещо - или няколко неща - за да ви настрое. Отзивчивото желание и сексуалността на жените не са по-лоши или по-малки от спонтанното желание / сексуалността на мъжете. Тя обаче често е неразбрана. Много хора с отзивчиво желание погрешно смятат, че имат слабо или никакво желание.

Когато можете да идентифицирате какво отговаря вашето желание, можете да създадете настройка, която насърчава вашето желание.

Мислете за себе си като за същество, изпълнено със страст, чувствайте тази страст към вашия мъж и гледайте как страстта се проявява във вашата връзка.

Можете да научите повече за отзивчивото желание в нашата статия за желанието на жените. Същата статия също влиза в спирачни въздействия и ускорители. Накратко, някои неща убиват възбудата / желанието ви (спирачки), докато други неща я засилват (ускорители). Има взаимодействие между спирачки и ускорители и когато можете да разберете това, можете да насърчите желанието си по начин, който действително работи. Едно важно нещо, което трябва да се отбележи, е, че жените са склонни да имат по-чувствителни спирачки [6 с. 60].

Вижте публикацията за желанието да научите повече.

3. Изберете по-добри партньори за по-добър секс

Една от причините, поради които сексуалният ви живот може да е неясен, е просто това не избирате най-добрите партньори,

  • Може би избирате хора, които ви правят тревожни и не знаят как (или се грижат) да ви помогнат да облекчите тези трептения.
  • Или можете да изберете някой, който е просто в напълно различни видове секс. Може да сте извратени, а той може да е всичко друго.
  • Може да избирате партньори, които са много егоистични и не се интересуват от вашето удоволствие. Момчета, които са само в случаен секс (Научете повече) или малко прекалено в себе си може да попадне в тази категория.
  • Не са рядкост някои момчета, които са добре надарени с липса на сексуални умения, защото смятат, че размерът е всичко, което има значение.
  • Добре е да сте кралица на размера, но ако не търсите признаци за съвместимост и умения, може да бъдете силно разочаровани.

Ами момчета, които не са добри комуникатори? Мъже с крехко его? Тези, които ви карат да се чувствате зле от себе си? Изборът ви за сексуален партньор наистина може да повлияе на това колко много се радвате на секса.

Свързани:14 вида мъже, които ще разтърсят вашия свят или ще го унищожат

Освен това, сексът със същия човек ви помага да подобрите сексуалния си живот. За жените особено, оргазмът и удоволствието са по-склонни да възникнат при повторен партньор. Първите моменти могат да бъдат неудобни, защото не сте запознати с телата или ритмите един на друг. Колкото повече време прекарвате заедно, толкова повече можете да научите тези странности.

Разбира се, новостта от секс с нов партньор може да бъде доста гореща. И не бива да сте в отношения, само за да правите секс. Но вместо стойки за една нощ, можете да намерите приятел с предимства, който разбира вашите сексуални нужди, което в крайна сметка води до по-добър секс.

Прочетете още:8 жизнени правила за всички приятели с взаимоотношения с предимства

И партньор, с когото сте запознат, може да е по-добре, когато дойде време да поговорим за секс, което ни води до следващата ни точка.

4. Винаги бъдете ентусиазирани

Страст и участие = по-добър секс.

Това е може би най-важният и лесен съвет, който мога да ви дам, когато се научите как да подобрите сексуалния си живот. Не легнете там, позволявайки на ума ви да плава, подреждайки списъка ви със задачи за утре сутринта. Няма нищо по-лошо от отегчено и следователно скучно епартньор. Обърнете внимание на това, което се случва, участвайте и бъдете разгорещени, развълнувани и страстни.

Държейки се така включете го и вероятно ще ви включи и вие. Ако не попаднете на като възбуден, той ще знае, че не го намирате вълнуващи едно от двете неща вероятно ще се случи: той ще реши, че си скучен и ще намери някой по-нетърпелив, или постоянно ще се чувства, че не е достатъчно добър за теб и ще намери някой по-благоприятен.

Какво можеш да направиш?

Първо, не го фалшифицирайте. Преструването, че сте развълнувани, може да бъде фалшиво, прозрачно, обидно и ще направи малко, за да подобрите любовния си живот с мъжа си. Намерете нещо, което той прави добре, което ви включва и го поискайте. Намерете нещо, за което можете да помислите, което ви прави възбудени и се съсредоточете върху него. Колкото повече се концентрирате върху включването си, толкова по-лесно ще бъде. Вашата цел трябва да бъде не просто да изглеждате ентусиазирани, а всъщност да чувствате ентусиазъм.

5. Имайте по-добър секс, като говорите за това

Друго нещо, което подчертаваме за читателите на Библията за лоши момичета правите по-добър секс е да говорите за това, особено с партньора си. Не можете да знаете какво иска или харесва вашият партньор, като питате хората в Интернет; трябва да го попитате. Освен това не можете да очаквате от партньор магически да бъде читател на ума. Понякога просто трябва да изразите как се чувствате, какво харесвате и какво можете да направите, за да подобрите сексуалния си живот заедно.

Има ръководство за разговор за секс, но по-долу ще намерите основна информация.

Говоренето за секс може да има различни форми.

По време на секс - Не се страхувайте да поискате друга техника. Опитайте просто „Вляво“ или „По-трудно“. Без дъх стонът може да насърчи партньора ви да направи повече от това, което харесвате. Друга техника, която трябва да опитате, е да насърчите партньора си: „Това се чувства добре. Защо не опитате X? '

Чувствайте се свободни да кажете „Не“ на всичко, с което не се чувствате неудобно по време на секс.

Ако вашият партньор не се фокусира върху вашите нужди, можете да поискате например орален секс. Продължете така, сякаш очаквате да се насладите на секса и той трябва да вземе предвид и вашите нужди.

Може да използвате това време, за да предложете нова техника или позиция, но не извеждайте огромно предложение (като закачване) на партньора си, ако не сте сигурни какво мисли той. По време на секс е най-доброто време да се говори за прости и малки корекции.

След секс - Някои хора използват времето след секс, за да говорят за сесията и това може да бъде добър начин за свързване. Но ако имате някакви критики, говоренето за тях може да съсипе следсвет. Вашият партньор може да го приеме като знак, че сте недоволен или може да почувствате същото, ако таблиците са обърнати. Вместо това сериозните и трудни въпроси относно секса трябва да бъдат запазени за по-късно.

Неутрални времена и местоположения - Сексуалните теми могат да бъдат трудни, така че не можете да ги имате по всяко време. Най-доброто време за по-сериозна дискусия относно подобряването на сексуалния ви живот или промяна на сексуалната ви рутина обикновено е, когато и двамата имате свободно време, не сте подложени на стрес и не се чувствате в капан (например в кола). Това са „неутрални“ места и времена и подходящото време ще варира в зависимост от живота ви.

Понякога хората наистина се трудят, когато искат да говорят за секс. Сексът е важен и това, че не говорим за това, може да ви направи нещастни. Но не трябва да подхождате към разговора, сякаш ще стане лошо. Може, но трябва да продължите оптимистично и да изберете думите си внимателно. Не приемайте най-лошото; това може да доведе до комуникация непродуктивно.

Дайте на партньора си шанс да помисли какво казвате. Една голяма заявка като люлеене може да изисква известно време за размисъл, докато той може да е много по-вероятно да каже „Да“ веднага след добавяне на секс играчки. Той първоначално може да отхвърли вашата идея, но да я дойде или може да поиска повече информация. Бъдете конкретни за това, което искате, така че да сте на една и съща страница.

Ето някои инструменти, които можете да използвате, които ще ви помогнат да говорите за секс:

Ако ви е трудно да говорите за секс, може да е по-лесно да не се налага да го правите лице в лице. BDSM договори като този въвтази публикацияочертайте някои от нещата, които може да искате да прикриете, след като започнете да говорите за секс. Въпреки че не всички са в BDSM, може да получите някои идеи, ако разгледате начина, по който BDSM практикуващите общуват за секс.

Винаги съществува риск от отхвърляне или дори преценка от партньора ви. Понякога разликите в сексуалното желание просто означават, че сте несъвместими и че връзката ви няма да работи. Но това не е често. Ако желаете да говорите за секс, може дори да откриете, че споделяте някои неизследвани желания!

Определено може да се почувства странно да говориш изрично за секса, ако никога не си го правил досега. Но става по-лесно, колкото повече го правите. И е добър навик да се развива за здравословен и щастлив сексуален живот.

6. Вземете време на ваша страна

Може да си мислите, че времето няма много общо с подобряването на сексуалния ви живот, но ще сбъркате. Можете да използвате времето по няколко начина:

  • График на секс - за да сте сигурни, че правите толкова секс, колкото искате, и не пада настрани заради натоварения живот. Планирането на секс също ви дава шанс да се вълнувате от него! Има и повече време да направите каквото е необходимо, за да се чувствате подготвени за секс. Някои хора смятат, че това не звучи секси или романтично, но планирането на секс показва, че сте приоритет на сексуалния си живот и може да ви помогне да излезете от рутината само да правите секс преди лягане (или изобщо да не правите секс, защото сте твърде уморен!).
  • Започвайте по-често секса - мъжете инициират секс по-често и вашият човек може да опита в определено време, като преди лягане. Ако искате да превключите на рутината, самият започване на секс е един от начините за това! Вашият партньор вероятно ще се наслади на промяната на темпото. Това ще го накара да се почувства желан и желан. Той понякога може да ви откаже, но е справедливо само двамата партньори да се опитат. Готови ли сте да опитате? Научете как да инициирате секс. Ако имате отзивчиво желание, може да се наложи първо се настройте за секс.
  • Отделете си време - и не бързайте с навлизането. По-разнообразната сексуална активност означава по-голямо желание и по-голям шанс за оргазъм [7]. Бързите клавиши са страхотни, но не бива да са всичко, което имате. Вземете съвети за прелюдия,
  • Проследявайте пола си - може би мислите, че не правите секс достатъчно често, но партньорът ви мисли, че го правите. Един прост календар може да ви помогне да илюстрирате как изглежда вашият сексуален живот.
  • Обърнете часовника - така че не се притеснявате колко кратък е сексът, колко време ви отнема оргазъм или се хващате да отделяте определено време за дадена дейност. Вместо това просто се наслаждавайте. Слушайте тялото си и партньора си
  • Прекарайте малко време в леглото след секс - последващите грижи са вградени в BDSM, но гушкането след секс помага на мозъка ви да се върне в реалния свят без трептене. Жените особено харесват привързаността след секс [8]. Не всички обичат гушкането и може да не е подходящо в определени отношения, но е популярен секс „охлажда се“. Може да опитате лек масаж на мястото на гушкане.

7. Включете много повече Blowjobs

И се добрайте в тях.

Никога не сте, някога ще чуете мъж да се оплаква, че получава твърде много свирки. Мъжете са трудно да бъдат доставчиците. Ходене на работа, донасяне на бекона вкъщи, опитва се да зарадва партньора си, грижи се за децата и т.н.; всичко това произтича от първоначалната необходимост да се осигури. Даване на мъж свирка е шанс за него да се отдръпне и да не направи нищо друго освен да получи, в най-суровия си вид.

Той абсолютно ще те обича за това. Това е възможност да му благодаря за всичките му добри действия и добри намерения. И споменах ли той абсолютно ще те обича за това?

Какво можеш да направиш?

Има два прости начина да въведете повече свирки в сексуалния си живот. Първият е на случаен принцип подавайки му глава, когато не правите секс и нямате намерение да правите секс. Това няма нищо общо с прелюдията и всичко свързано с отделянето на известно време, само за да се съсредоточите върху своя мъж и да не очаквате нищо в замяна.

Важно: Случайното даване на главата на вашия мъж изисква да поемете някаква инициатива.

Две неща, които трябва да запомните: практиката прави перфектни и не му пука дали все още не сте перфектни в това да му пуснете добър свирка. Колкото повече свирки му давате, толкова повече ще научите какво харесва, като обръщате внимание на реакциите му и задавате въпроси (BTW задава въпроси и добрата комуникация е от ключово значение за подобряването на сексуалния ви живот). Колкото по-добре да получите при пускане на свирки, толкова по-бързо ще можете да го направите.

Вторият начин да въведете повече свирки е като ги включите по време на секс. Разнообразието е приятно за него и промяната на усещането може да му помогне да издържи по-дълго, което може да е приятно за вас. Превключването два или три пъти по време на една сесия е нещо, което просто може да остави главата му да се върти!

8. Експериментирайте, за да направите своя сексуален живот по-добър

Всички горепосочени съвети помагат да направите съветите и предложенията в този раздел по-ефективни. Разбира се, можете да опитате да играете роли или да си купите секс играчки, но ако имате дълбоко уплашени страхове от секс или не искате това, от което се нуждаете в спалнята, тези неща ви стигат само досега. Разбира се, всеки е работа в процес и може да опитате нови сексуални дейности, докато работите върху себе си или укрепвате отношенията си. Това е напълно добре.

Но след като сте спуснали основата - може би сте пристигнали тук, защото нямате проблеми, а просто искате да подправите сексуалния си живот, за да го направите по-вълнуващ - можете да опитате всяко от следните неща.

  • Lube -Използването на лубрикант прави секса по-удобен, предпазва от микро сълзи, които могат да направят инфекциите по-вероятни и ви позволяват да правите секс за по-дълго време. Ароматизираните, загряващи и охлаждащи смазки предлагат и уникални изживявания. Научете повече.
  • Секс играчки - От вибратори и вибратори до халки за петел, анални мъниста или щори могат да превърнат сексуалния ви живот до 11! Вижте нашите препоръки, Разбира се, можете просто да се насочите към местен магазин или онлайн търговец. Пазаруването заедно, докато се опитвате да подобрите сексуалния си живот, ще ви даде страхотен шанс да научите различните желания един на друг и може да въведе нови идеи за неща, които да опитате, които преди не сте обмисляли.
  • BDSM -Тази съкращение обхваща всички ваши робски робства, дисциплина, господство, подчинение, садизъм и мазохистични фантазии. Можете да изберете любимия си (Започни тук). Има аромати на BDSM за всеки, което може би е причината BDSM да е една от най-разпространените сексуални фантазии [9стр. 19].
  • Ролева игра - BDSM често включва ролеви игри, но ако установите, че S&M сцените не са вашата алея, все пак можете да опитате да играете друга роля в спалнята. Лекар, пациент или учител и студенти са често срещани сценарии получете повече ролеви вдъхновение тук.
  • Други хора - Както всяко друго предложение в този списък, сексът с други хора не е за всеки. Но някои хора наистина харесват весел или са се наслаждавали като има тройка, Може да се изненадате колко са хората полиаморен или имам отворен брак, също. Ако не правите секс с други хора, може да искате да ги правитегледамдокато правите секс или обръщате масите и гледате някой друг.
  • среден - Порно, еротика или дори любимият ви филм със секси сцена може да подобри сексуалния ви живот. Опитайте да прочетете сексапилна сцена на партньора си (дори такава, която сами сте написали!), Имитирайки това, което виждате в телевизора, или правите секс снимки и видеоклипове. Просто внимавайте да не ги споделяте онлайн.
  • Полови позиции - Нова секс позиция е лесен начин да изпитате различни усещания. Може да ви помогне да се почувствате по-близо до партньора си или дори да оргазъм. Вижте списък със 119 полови позициитук.
  • Фетиши - Има всякакви фетиши можете да изследвате. Фетиш за краката (Прочетете: 10 ултра-интензивни начина за удовлетворяване на фетиш с крак)е особено често срещан.

Истина е, че има почти безкраен списък от неща, които можете да опитате да подобрите любовния си живот (намерете още идеи тук и тук). Не е нужно да изпробвате всичко или дори нещо от този списък; въпреки че някои хора го намират за полезен. Ключът е да имате открит ум и да сте готови да признаете неща, които искате да правите, и да опитате неща, към които вашият партньор проявява интерес.

Тези неща може да не са в този списък. Възможно е те все още да не са обхванати в Библията за лоши момичета или дори да не знаете как се нарича дейността (проверявайте нашата голям списък с фетиши и кинки може да помогне за това). Бъдете сигурни, че в каквото и да се занимавате, не сте сами. Онлайн общностите могат да бъдат успокояващи за това.

Един от най-лесните начини да изпробвате нови неща е просто да говорите за своите фантазии. Ако сте нови за фантазирането, започнете със запомняне на любими сексуални преживявания или неща, които искате да опитате с партньора си. Проучванията са установили това фантазиите за партньора ви допринасят както за по-голямо желание за секс но и друго поведение за насърчаване на отношенията [10]. Въпреки че, проблемите във връзката ви могат да се проявят във вашите сексуални фантазии [11].

Не забравяйте, че това, че говорите за тях, не означава, че трябва да ги правите. Всъщност някои хора имат фантазии, които всъщност никога не искат да изпробват. Но ако има фантазии, които искате да опитате, тогава изговарянето е първата стъпка!

Научете повече:10-те най-често срещани сексуални фантазии, които трябва да опитате

В крайна сметка трябва да се справите с проблемите на отношенията, собствените си лоши нагласи за секс и да се съсредоточите върху сексуалната комуникация, преди да можете да подобрите сексуалния си живот. Но след като го направите, може да се изумите от удовлетворението, което можете да извлечете от секса и как това може дори да подобри отношенията ви!

ресурси

Това статия за GoodTherapy за Sensate Focus ви учи как да използвате техниката, създадена от Мастърс и Джонсън, за да опознаете тялото на партньора си и (да) да се свържете по начин без натиск за ефективност.

Проучване на разума вифакторите, които влошават пълноценния сексуален живот,

Преподавателят Майкъл Касълман написа провокативно парче на тема „Психология днес“, което задава въпроса, „Дали повече секс наистина ще ви направи по-щастливи?„Фокусирането върху количеството над количеството може да не допринесе за подобрен сексуален живот или по-удовлетворяване на живота като цяло.

често задавани въпроси

Често задавани въпроси # 1 - Ще правя ли по-често секс за подобряване на моя сексуален живот?

Този общ въпрос няма лесен отговор. Ако сте недоволни просто защото не правите достатъчно секс, но като цяло се наслаждавате на секса, който правите, по-често сексът може да бъде подобрение на сексуалния ви живот. Но трябва да вземете в сила и други проблеми. Честотата е само един от няколко фактора, които играят за сексуално удовлетворение. Други включват сексуална комуникация, разнообразие, оргазъм, настройване на настроението и орален секс [12].

Ако не сте доволни отТипот секса, който правите, липса на разнообразие или нещо подобно на това, колко егоистичен е вашият партньор в леглото, повече секс няма да реши проблема. В такива случаи е по-важноакцент върху качеството над количеството.

Изследване, което сравнява еднополови и различни пола двойки, разгледа защо лесбийките имат по-малко секс, установявайки, че сексуалните им сесии всъщност са по-дълги и нивата на удовлетвореност не се различават [13]. Потенциално бихте могли да иматепо-малкосекс, без да сте по-малко доволни от сексуалния ви живот като цяло, ако всяка ролка в сеното беше по-пълноценна.

Често задавани въпроси # 2 - Ще подобря ли сексуалния си живот по-щастлив?

Това е друг въпрос с отговор, който не е толкова ясен. За щастие учените разгледаха този въпрос. Едно проучване установява, че правенето на секс седмично е оптимално за щастие. Все пак, ако правите повече секс, няма да ви накараПовече ▼щастлив [14]. Друго проучване установи, че сексът води до повишаване на настроението на следващия ден [15].

Не забравяйте, че това зависи и от други въпроси. Ако единственият ви проблем е, че искате да правите секс по-често, отколкото да полагате усилия да правите повече секс, може би, като го насрочите, може да има положителен ефект, който да се разлее през останалата част от живота ви. Но сексът, дори страхотен секс, няма да реши други проблеми в живота ви; това само ще ви разсее за известно време - което дори може да е добро!

Освен това сексът не може да поправи връзка в раздора. Повече за това тук, Правенето на повече секс няма да помогне, ако партньорът ви е насилващ. Нито самият секс може да реши сериозни проблеми като травма от предишно нападение.

Свързани:Ръководство за задълбочаване на възвръщането на удоволствието ви след сексуално посегателство

Накратко, трябва да сте разумни. Има ограничени случаи, в които сексът може да ви направи по-щастливи, но няма да помогне, ако не сте в състояние да стигнете до истинския корен на това, което ви прави нещастни.

FAQ # 3 - Подобрен сексуален живот ли се равнява на подобрена връзка?

Друг сложен въпрос. Когато става дума за удовлетвореност от връзката и секса, изследователите намират сложно преплитане [16]. Те предполагат, че подобряването на секса може да бъде от полза за една връзка и да се решат проблемите на отношенията, за да се подобри сексът.

Гледайте това: Blow Job Video

Той съдържа редица техники за орален секс, които ще придадат на мъжа ви пълно тяло, треперещи оргазми. Ако се интересувате от изучаването на тези техники, за да запазите мъжа си пристрастен и дълбоко отдаден на вас, както и да се забавлявате много повече в спалнята, тогава може да искате да разгледате видеото. Можете да го гледате, като кликнете тук,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |