Разбиране на женския оргазъм

Гети Имиджис



Вашето ръководство 101 за женския връх - и как да я стигнете до там

Редакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Има няколко житейски умения, които неизбежно се научаваме най-вече чрез процеса на проби и грешки - и довеждането на жената до оргазъм, за съжаление, попада под този чадър. Разбирането на женското удоволствие е по-скоро преживяване, а не всъщност тема, която е готова да бъде преподавана в класната стая - макар че би направила секса много по-приятен.





Но да се наложи да разберете какво да правите и как да заведете партньора си там, когато вече сте в окопите, така да се каже, може да бъде проблематично по няколко причини. Като начало, говоренето за това, което работи и какво не работи, докато някой работи по личните ви части, не е точно сценарий, при който жените се чувстват комфортно, давайки честни отзиви. И дори ако я довеждате до големия финал, ходовете, които водят една жена до оргазъм, може да не направят същото за следващия ви партньор - и може да се почувствате така, сякаш сте се върнали на едно място, опитвайки се да разберете всичко отново.



Докато начинът № 1 да доведе партньора си до оргазъм винаги трябва да включва разговор за сексуално съгласие, фокусиран върху това, което прави и какво не харесва (това не се случва в средата на акта), като има известни познания за вътрешната работа зад женския оргазъм несъмнено ще ви подготви за успех - ето защо създадохме удобен наръчник за точно това. Прочетете за всичко, което трябва да знаете за разбирането на женския оргазъм.

Съдържание



1. Различните видове женски оргазми

Ето това е: женското удоволствие не е нещо, което е широко проучено, все още има много неизвестни за женския оргазъм. „Въпреки че много жени съобщават, че оргазмът може да бъде стимулиран от различни части на тялото (зърната, само влагалището и т.н.), всъщност няма физически доказателства в подкрепа на тези преживявания“, обяснява Никол Прауз , Доцент доктор. 'Това не означава, че жените фалшифицират тези преживявания, по-скоро има някои все още непубликувани данни, че много жени идентифицират оргазми, които не са оргазми във физиологичен смисъл.' Не се притеснявайте, все още ще покрием оргазмите на зърната и други подобни. Но имайте предвид, че ще говорим за няколко преживявания, които не са били широко проучени - просто често се съобщава.

Клиторни оргазми

Най-често срещаният тип оргазъм, който изпитват жените, е този, който се улеснява чрез стимулиране на клитора. „Клиторът има около 8000 сензорни нервни окончания спрямо пениса, който има около 4000“, обяснява Стейси Рибчин, основател на MySecretLuxury.com . „Непрякото стимулиране също е свързано с клитора, защото колкото повече се възбуждате, толкова по-чувствително и изправено става. Затова прелюдията е много важна за повечето жени. Клиторните оргазми обикновено са остри и краткотрайни. '

Карли Рейнджър

Какво включва непряката стимулация на клитора? „Това включва стимулация на срамните устни, mons pubis и зоната около клитора“, експерт по секс и връзки Д-р Кат Ван Кърк обяснява. „Този ​​тип стимулация създава същото усещане за директен клиторален оргазъм, но жените са склонни да ги имат по-последователно, тъй като не се чувстват свръхстимулирани.“



G-Spot оргазми

Сигурно сте чували хората да говорят за това G-точка на жена - онова супер концентрирано легло от нервни окончания, тъкани и органи във влагалището на жената, което, когато се стимулира по правилния начин, довежда жената до оргазъм. По-голямата част от жените обаче не постигат оргазъм по този начин. „Около 70% от жените се нуждаят от стимулация на клитора до оргазъм, което означава, че сексът във пениса във влагалището не работи за повечето жени“, казва Рибчин. „За оргазма на G-точката много жени се нуждаят от много време, възбуда и натиск, за да стимулират G-точката.“

Но ако сте настроили сърцето си да го намерите, д-р Ван Кърк има няколко основни правила за проследяването му. 'Тази стимулация включва или пръст, секс играчка или пенис, наклонени към горната вагинална стена на около два инча', казва тя. „Това може да включва бърза и твърда стимулация. Това означава, че главата на пениса трябва да остане по-плитка. Някои позиции, като влизане отзад, са по-благоприятни за оргазмите в G-точката. Всички жени имат някакъв секрет при оргазъм с G-точка. Просто може да не се забелязва. Някои обаче отделят (или шприцоват) няколко супени лъжици. '

Оргазми на зърната

Въпреки че няма твърди доказателства, че оргазмът може да бъде постигнат чрез стимулация на зърната, много жени съобщават, че ги изпитват. „Стимулирането на зърната се различава при хората“, казва педагогът по сексуално здраве Кена Кук , 'с някои обичащи силни хватки и щипки, а други се нуждаят само от леки докосвания с върха на пръстите, за да изпратят настръхване по цялото им тяло. Когато играете със зърната, ушите и шията, докосвате колекция от нервни окончания, познати като ерогенни зони.



Анални оргазми

Има смисъл жените да достигнат оргазъм чрез анална стимулация, тъй като клиторалните крака се простират надолу около ануса. „Аналните оргазми не трябва непременно да включват пълно проникване“, казва д-р Ван Кърк. „Често аналната игра / орално (риминг) също може да предизвика оргазъм. Вътрешно стимулацията може да дойде чрез стимулация на G-точката или чувствителна област обратно до шийката на матката, която споделя вагиналната стена с ректума.

Нощни оргазми

Както се оказва, жените имат свои собствени версии на мокри сънища. „Те са основно ментални оргазми, които се случват чрез съдържанието на сънищата“, обяснява д-р Ван Кърк. „Обикновено не се касае за докосване - някои жени обаче са се събудили и са разбрали, че мастурбират, докато спят.“



2. Как да доведем жената до оргазъм

Отново няма стъпка по стъпка процес, който да работи за всяка една жена. Всички вагини са оформени малко по различен начин, така че техниките и методите трябва да варират (и трябва да се водят разговори), за да я отведете там. Ето обаче няколко основни правила, които трябва да имате предвид.

Направете разговор преди Coital Pep

Не е нова новина, че комуникацията е ключова за сексуалното удовлетворение, особено когато става въпрос за оргазми. И докато насърчаването на вашата жена да изяви предпочитанията си по време на акта може да бъде секси и да помогне за засилване на преживяването, за някои жени това може да окаже натиск, което прави още по-трудно постигането на оргазъм. „Попитайте партньора си какво харесва“, казва лицензиран психолог Д-р Рейчъл Игла . „Правете това по друго време, а не докато се занимавате със сексуална активност. Разберете какво се радва на вашия партньор е важно, тъй като всеки човек е уникален. Това, което възбужда някого, не е универсално, всеки човек има различни сексуални предпочитания и това, което се чувства добре, ще бъде уникално. '

Загрейте краката й

The женска анатомия има своите странности, особено когато става въпрос за оргазъм. Холандски учени от университета в Гронинген установиха, че шансовете за постигане на женски оргазъм се увеличават с 30%, когато краката на жената се затоплят. Колкото повече знаете, нали? В зависимост от това колко сте удобни с партньора си, масажът на стъпалата с подгряващо смазка или масло е един от начините да я загреете - и също така да се отпуснете, преди нещата да започнат. Ако все още се опознавате, влизането под завивките, за да се затоплят краката й, може да работи също толкова добре.

Стимулирането на множество сайтове е най-ефективно

„Стимулирането на една област в даден момент работи за мнозина“, обяснява д-р Хау. 'Например, стимулация на клитора е много често единственият начин на оргазъм при някои жени - но по-често е необходимо жените да стимулират множество области, за да ги доведат през платото и до оргазъм. Например, стимулация на зърното с една ръка, докато целувате клитора и използвате пръст, за да стимулирате едновременно G-точката, често може успешно да доведе до достатъчно нервна стимулация, за да доведе до оргазъм доста лесно за жените. Някои жени най-лесно се довеждат до оргазъм със стимулиране на пениса поради вагинално раздуване, стимулация на G-точката и стимулация на клитора. '

Съсредоточете се върху нейните сигнали

„Всеки е„ свързан “малко по различен начин, казва д-р Ван Кърк, и въпреки че може да има прилики от един партньор към друг, не можете да разчитате на това. Наистина съсредоточаването върху нейните сигнали за това, на което тя реагира, ще ви помогне - и ако тази комуникация не е ясна, попитайте я.

Д-р Хау се съгласява. „Комуникацията относно скоростта на движение, дълбочината и силата на допир и областите, най-отзивчиви на стимулация, е от решаващо значение за откриването на„ горещите “точки на партньора ви. Чувството в безопасност, обгрижване и желание са ключови за успокояването на жените и помагат за нейното довеждане до оргазъм (пролактинът се блокира от стрес и безпокойство от освобождаването на кортизол от надбъбречните жлези и може да предотврати оргазма).

Не пропускайте любовната игра

Прелюдия е изключително важно, когато става въпрос за секс. „За много жени прелюдията е необходима за приятен секс“, казва Рибчин. „Средно жените се нуждаят от 10-40 минути, преди да се възбудят напълно (кръвта тече към вулвата) - точното време зависи от фактори като колко са стресирани, какви лекарства са, къде са в менструалния цикъл цикъл и много други. '

Не сте сигурни откъде да започнете? „Опитайте с масажи, правене на ръце, сръчни ръце, апликатура и орален секс“, казва Рибчин. „Прелюдията може да включва и четене на еротика помежду си, гледане на порно заедно или дори гушкане! Прелюдията е чудесен начин да се свържете с партньора си и да ви помогне да влезете в настроение.

Изберете позиции, най-добри за стимулация на клитора

Карли Рейнджър

„Жените в повечето случаи съобщават, че използват клиторална стимулация, самостоятелно или с вагинална стимулация, за да постигнат оргазъм по време на секс с партньор“, казва Пруз. „The най-добрите сексуални позиции за да се подобри вероятността от това преживяване, тогава вероятно са тези, които позволяват директна ръчна стимулация на клитора. Например седналите позиции, превъзхождащи жените (каубойка или обратна каубойка) или влизане отзад (кучешки стил), позволяват на жените лесно да стимулират собствения си клитор по начин, който им харесва. '

3. Препоръчани продукти за да й дадете оргазъм

PSA: Никоя жена никога не е зарязвала партньора си за вибратор. - Някои мъже се плашат, като донесат секс играчки в спалнята - казва Кук. 'Те трябва да пуснат този страх и да видят секс играчката като инструмент, а не като заместител.' Ето няколко предложения за някои удобни помощни продукти, които ще ви помогнат да докарате партньора си до оргазъм.

Добро смазване

Това, че не е мокра, не означава, че не е включена. Всъщност д-р Ван Кърк казва, че има много фактори, които могат да повлияят на това колко естествено смазване е в състояние да направи една жена, от лекарства до хормони и дори стрес. „Наличието на [смазка] под ръка е полезно“, казва тя. 'Сухото триене не е приятно за повечето жени.' Не сте сигурни какъв тип смазка харесва? Опитайте тази гъвкава формула на водна основа от Adam & Eve.

$ 12.44 на Amazon.com

Възбуждащ гел

„Произведени с изцяло натурално канелено масло, тези сексуални стимуланти помагат да се приведе притока на кръв към клитора, като стартира нейната възбуда и естествен процес на смазване“, казва Рибчин. 'Всичко, от което се нуждаете, са няколко капки върху клитора и след няколко минути клиторът започва да изтръпва.'

$ 10,95 на Amazon.com

Вълшебна пръчка

Макар да работи по същия начин, по който работи вибраторът, Magic Wand е проектиран да се използва върху нейния клитор, а не да се вкарва вагинално - което го прави първостепенно устройство, което да й помогне да достигне голямото „O“. „Ако търсите страхотна играчка, която да ви помогне да постигнете оргазъм, Hitachi Magic Wand е рай за външна стимулация на клитора“, казва Кук.

$ 54,78 на Amazon.com

Вибратор на двойка

Линията вибратори на We-Vibe, които се фокусират върху външна стимулация, са идеални за изтласкване на вашата жена през ръба. „We-Vibe Tango или Touch са едновременно външни вибратори и отлични играчки, които спомагат за стимулирането на клитора“, казва Рибчин. „Tango има хубав съвет, който се фокусира точно върху клитора. Междувременно Touch е по-добър за широко стимулиране на вулвата и също така има връх за точно стимулиране на клитора. '

Докосване: $ 55,87 на Amazon.com

Танго: $ 48,79 на Amazon.com

Задни тапи

За анална стимулация, която помага за постигане на оргазъм, опитайте лесен за използване задник. „Новичокът е чудесен вибриращ щепсел за начинаещи“, казва Рибчин. „Със своя конусен дизайн е лесен за поставяне и удобен за носене. Освен това се предлага с дистанционно управление. Triplet е за по-напреднали потребители и има три точки на вибрация: основата, средата и върха. При вмъкване на ануса двигателят на върха стимулира нервните окончания при влизане в ануса и отпуска нервния край за по-лесно вмъкване. Когато е напълно поставен, тази чувствителна зона продължава да усеща вибрации от двигателя на гърлото на щепсела. '

Новак: $ 144,00 на Amazon.com

Triplet: $ 140,00 на Amazon.com

Абонамент за OMGYes

Както се казва, практиката прави перфектни. Ако търсите виртуална вулва, за да изпробвате тези нови съвети, и искате да се потопите дълбоко в библиотека с клипове от истински жени, обясняващи какво ги сваля и как да ги отведете там, не търсете повече от ОМГИ . Тези хора са на мисия да подтикват повече женски оргазми навсякъде и да обучават масите как да го направят. Знанието е сила, прав ли съм?

$ 39,00 на OMGYES.com

4. По какво женските оргазми се различават от мъжките

„Изследванията показват, че мъжете и жените всъщност си приличат повече, отколкото различни“, обяснява д-р Ван Кърк. „Физиологичните реакции като сърдечната честота, кръвното налягане и дишането са поразително сходни. И двата пола описват преживяването на оргазъм с подобни думи. Всъщност изследователите не можеха да направят разлика в описанията. И двамата имат оргазми чрез мускулите на тазовото дъно - и мъжете, и жените имат компютърни мускули (pubococcygeus), които се увиват във фигура осем около ануса, и двамата освобождават 'свързващия' хормон окситоцин и ендорфини по време на оргазъм. '

Д-р Candace Howe, доктор по медицина, специалист по гинекология в HM Medical съгласен е и посочва, че химическите реакции в мъжкия и женския мозък по време на оргазъм също си приличат. 'Те са много сходни от гледна точка на мозъка, хипофизата (част от мозъка), нервите и химичното освобождаване', казва д-р Хау. „Счита се, че последиците от производството на влага, мускулните контракции на тазовото дъно са много сходни. Сексуалният отговор се чувства подобен с четири етапа - възбуда / възбуда, плато, оргазъм и разрешаване. Като каза това, това не е перфектна наука и по-скоро се обсъжда от проучванията на Джонсън и Джонсън, направени през 70-те.

Един ключов диференциатор? Факторът за почистване. „Има обаче разлика в количеството отделена течност - сперма спрямо вагинална течност“, казва д-р Ван Кирк. „Въпреки че някои мъже могат да получат сух оргазъм, а други жените могат да еякулират със стимулация на G-точката. '

Също така, жените имат крак нагоре, когато става въпрос за продължителност и честота на оргазма. „Жените имат по-голям капацитет за по-дълги оргазми“, казва д-р Ван Кърк. „Те нямат рефрактерен период като мъжете, когато оргазъм или ерекция не са възможни след еякулация. Жените също са по-вродени към множество оргазми . '

5. Реални оргазми срещу фалшиви оргазми

Що се отнася до това как изглежда истинският оргазъм, начинът, по който той се проявява физически, варира от жена до жена. Уилям Мастърс и Вирджиния Джонсън, изследователите в реалния живот, представени в шоуто Господари на секса , проучи обширно женския оргазъм - което доведе до откриването им на цикъла на сексуален отговор. „Терминът„ цикъл на сексуален отговор “описва процеса, през който жените преминават от възбуда до оргазъм и след това“, обяснява Д-р Стив Макгоу .

„По време на„ вълнение “пулсът и дишането се увеличават, а увеличената кръв тече към влагалището и вулвата. Следва „плато“, където възбудата се поддържа (или трябва да се поддържа) в продължително състояние, докато в крайна сметка има достатъчно стимулация за оргазъм. “ Когато една жена се приближава до оргазъм, д-р Макгоу казва, че има сигнификатори, които трябва да бъдат наясно.

„Когато се доближат до оргазма, жените изпитват по-голямо мускулно напрежение - обяснява той. - Когато достигнат оргазъм, обикновено имат серия от неволни ритмични контракции във влагалището, матката и понякога в ректума. Някои жени ще имат забележимо треперене по цялото тяло. Много пъти жените ще имат рефлекс да хванат партньора си или чаршафите на леглото и често да извиват гърба си, докато постигат оргазъм.

И така, вие сте дали на жената си истински, задник, оргазъм за грабване. Сега какво? Д-р Макгоуг съветва да не продължава да я стимулира, след като тя приключи. „След оргазъм често има хиперсенсибилизация на главичката на клитора и понякога вулвата и те не искат продължително стимулиране на клитора си за известно време“, обяснява той. 'Това се нарича рефрактерният период, при който много жени се нуждаят от време, за да се възстановят, преди да могат да имат повече стимулация.'

Лиз Клингер, експерт по секс и главен изпълнителен директор на Лъвица , казва да запазите спокойствие след оргазма на партньора си, за да избегнете натиск върху нея да го прави в бъдеще. „Не се вълнувайте прекалено много и се дръжте като огромно постижение“, казва тя. „Ако тя постоянно изпитва проблеми с оргазма, това може да й окаже ненужен натиск да изпълни и да получи оргазъм следващия път.“

Какво ще стане, ако сте почти сигурни, че нейният оргазъм не е реален или не сте наясно дали тя е имала или не? „Колкото и да ви е любопитно, не го питайте в момента или веднага след сексуална среща“, казва Клингер. „Разговаряйте поотделно, когато и двамата не сте стресирани за нещо друго.“ Освен това не го приемайте лично. „Въпреки че може да се почувства като удар на его, не се разстройвайте, ако вашият партньор е фалшифицирал оргазъм (или множество фалшиви оргазми) - може да има различни причини, поради които тя е решила да фалшифицира оргазъм, някои от които може да не ви включват изобщо.'

Когато провеждате този разговор, Клингер казва да се уверите, че не натискате оргазма като крайна цел, вместо това го поставя като рамка, за да разберете какво се чувства добре за вашия партньор. „Ако се чувства по-комфортно и може да ви каже какво намира за приятно, е по-вероятно да получи оргазъм или поне да се наслади повече на преживяването“, казва тя. „Може да отнеме известно време, докато тя постигне оргазъм, когато стане по-удобна и / или започне да чувства какво работи за нея.“

Жени, които не могат да постигнат оргазъм

Една от причините жените да фалшифицират оргазми е, че имат проблеми с достигането им. „80% от жените имат проблеми с постигането на оргазъм по време на полов акт, а 20% от тези жени изобщо не могат да постигнат оргазъм“, казва секс експертът Джаки Оливър . „В много случаи тези жени ще фалшифицират оргазми.“ Колкото и зле да се чувствате от това, че дадена жена измисли оргазъм, Оливър посочва, че партньорът ви вероятно се чувства по-зле.

„За жените, които се борят да постигнат оргазъм, те вече се чувстват така, сякаш се провалят като човек и това е свръхчувствителна тема“, казва тя. „Важно е да неутрализирате всяка съпротива, която имате към ситуацията, преди да се опитате да започнете разговор около нея. Емоционалната съпротива е разпространена в повечето взаимоотношения и ви пречи да общувате ясно и открито. Спрете да се опитвате да не се изнервяте от тези разговори. Позволете на дискомфорта от емоционалната реакция и тя ще отмине за секунди - и тогава можете да споделите своите притеснения по спокоен и обмислен начин. '

Що се отнася до начина, по който да подходите към разговора с жена, която не може да постигне оргазъм, Клингер казва да използва предишни положителни преживявания, за да ви помогне да водите разговора - и вашите усилия. „Ако половинката ви ви каже, че не слиза по време на секс, някои добри начини да отговорите са да поговорите за това, което е работило за нея в миналото, какво би искала да проучи и да имате отворен ум, ' тя казва.

„Различните неща работят за различните хора и различните хора пътуват по различен начин, за да изпробват нови неща, да разберат какво работи и кога. Ако трябва да използва вибратор по време на любовната игра или секс, опитайте. Ако тя иска да опита фантазия, която я интересува, опитайте. Най-лошото е, че в крайна сметка това е добре преживяване. Най-добрият случай е, че сте намерили нещо ново, което да ви хареса заедно! '

Всички илюстрации от Carlee Ranger.


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .