Викинг тренировка

Викинг тренировка

Откритие



Премиерата на Vikings Season 4 ще ви вдъхнови да се разкъсате - Опитайте тази тренировка

Страница 1 от 2

Тези села няма да грабят сами.

Английската ми кръв е генетично програмирана да замръзва твърдо при мисълта да нахлуе в скандинавците, но кога Викинги идва по телевизията, сипвам мразовит ел и залепвам очи към екрана. Два от най-шумните и най-лоши герои в шоуто - което премие четвъртия си сезон тази вечер по История - са Роло, изигран от Клайв Стандън, и Бьорн, с актьор Александър Лудвиг. За да науча как да изглеждам и да играя ролята на закаления в битките берсерк, разговарях със Стандън и Лудвиг за тренировката на викингите.





Както се оказва, нито един от двамата не е имал тяло, което да е било готово за заснемане, но те са се приготвили по различни начини.



Когато разбрах, че ще бъда човекът, който води от авангарда, Станден ми каза, и че трябва да имам такава физика, която да съвпада с това, наех личен треньор. Атлетичният му произход създава по-слаба физика и той се нуждае от мускулна маса. За да играете викинг, трябва да разберете, че по-голямата част от тяхната сила идва от наличието на силен гръб и рамене и силна сърцевина от неща като гребане, обработка на земя, цепене на дърва и въжета и платна. Исках да е наистина органично, така че измислихме тренировка, която съвпадаше с това.

Клайв беше мотивиран да има автентична физика, така че той тренираше като викинг. С други думи: няма фитнес зали или елипсовидни тренажори.



Работата на открито ме устройва, каза Стандън. Измислихме рутина, която ме извади от фитнеса: претеглени спринтове с опашка, разходки на ферми с гиря, използване на торба с пясък за почистване и преси & hellip; И голяма част от това беше направено на място, с гири, поставени на колички, за да бъдат изтеглени до места за заснемане, заедно с останалото оборудване на шоуто.

Но за Александър Лудвиг той трябваше да свали килограми, преди да поеме ролята на Бьорн, а не да спечели.

Когато за първи път стартирах шоуто, не бях във формата, която исках, каза Лудвиг. Трябваше да се натрупам за филма за Navy SEAL Самотен оцелял , и беше наистина трудно да отслабнем, за да се наведем към викингите. Вече имах мускулите, но ставаше дума по-скоро за загуба на мазнини.



И така, наказваща тренировка ли беше да загубиш тази мазнина? Не. Повечето от работата не беше във фитнеса, а в кухнята, каза Лудвиг. Това е, което ядете.

Но това не означава, че Лудвиг се е отказал от тази фитнес зала. Докато Standen ходи на старо училище на снимачната площадка, по-младият актьор става рано всеки ден, за да посещава фитнеса, преди да заснеме. Това не е нищо твърде лудо, каза той. Повечето ми неща са кардио и кръгови тренировки. Това не е традиционен културизъм. Той също е фен на TRX защото ангажира цялото ви тяло. Освен това Александър е създал своя форма на интервални тренировки на бягащата пътека, които включват много от всички спринтове, смесени с високи наклони.

Двамата актьори възприемат доста различен подход към обучението, въпреки че самата актьорска игра често е тренировка. Шоуто не е за самодиви, каза Лудвиг. Това е изтощително. И затова той прави тренировката си първо нещо сутрин, защото знае, че след това би бил твърде изтрит, за да го направи.



Но Standen не просто прави тренировките си на снимачна площадка, за да управлява времето, той го смята за критична част от влизането в характера. Нося моите резистентни ленти навсякъде, за да мога да правя малки вноски между тренировките, каза той, и има сто различни неща, които можете да направите със собственото си телесно тегло. Миналата година Интервюирах актьорите на 300 продължение , и те ми казаха, че използвам гири между отделните снимки, за да се надуя за камерата, но на Клайв Стандън такава идея никога не му хрумна.

Това не идва от суетна гледна точка, аз го правя, защото Роло е берсерк, каза той. Когато съм по-яростен, кръвта ви кипи и искам да направя бърза тренировка преди тренировка, защото искам да изглеждам автентична. За да крещиш физически и да крещиш и да влезеш в ярост, трябва предварително да изпомпаш кръвта. Това е грозно нещо, през което да преминеш.

И макар бойните сцени със сигурност да смучат по-малко, отколкото да влязат в истинска битка, те нанасят хаос върху телата на актьорите.



Бойните сцени са изтощителни, каза ми Александър Лудвиг. Играем игра кой може първо да се отърве от щита си, защото е толкова тежък и изхвърля гърба ви навън. Имате цялата тази екипировка. Това е най-изтощителният филм, който някога съм правил.

Следваща страница