Какво е микроизмама? Какво да знаете за това рисково поведение на връзката

човек изпраща текстови съобщения

GettyImages



Всичко, което трябва да знаете за микроизмамата, разкрито (и какво да правите по въпроса)

Rebecca Strong 22 юли 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Представете си да превъртате емисията си в Instagram, само за да видите, че партньорът ви е докоснал двойно снимката на бившия си. Може би и вие сте виждали текстовете им, заинтригувани от донякъде флиртуващ разговор с техния колега. Разбира се, не знаете със сигурност, че те са били неверни, но по някаква причина действията им все още ви безпокоят.

Е, има термин за всичко това - нарича се микроизмама.





СВЪРЗАНИ: Може ли връзките да оцелеят? Ето всичко, което трябва да знаете



Тъй като социалните медии, приложенията за запознанства, изпращането на текстови съобщения и други форми на технология улесняват от всякога свързването с други хора, обхватът на измамите е много по-сложен от обикновения секс с някой друг. Всъщност микроизмамата обхваща безброй други форми на предателство, за които може да не сте наясно - и макар да звучи безобидно, експертите са единодушни, че всъщност може да бъде доста вредно.

Какво точно се смята за микроизмама, ще попитате? И по-важното, какво трябва да направите, ако хванете партньора си на крачка? Прочетете за истински разговор по този супер често срещан проблем в отношенията.




Какво е микроизмама?


Една от причините, поради които микроизмамите остават сива зона във взаимоотношенията, е, че може да бъде трудно да се дефинират. Да, микроизмамата е по-фина форма на измама, но не позволявайте на името да ви заблуждава. Тези форми на изневяра все още могат да бъдат невероятно разрушителни.

Микроизмамата е акт на преминаване през познатите граници на подходящо поведение за човек в обвързана връзка, казва експертът по отношенията, базиран в Ню Йорк и треньор по любов Сюзън Уинтър .

Въпреки че тези действия могат да изглеждат невинни за някои, когато някой почувства необходимостта да ги скрие от партньора си, това е основно червено знаме.



Ако се занимавате с това и го прикривате едновременно, вие издавате доверие, казва Д-р Джошуа Клапов , клиничен психолог и домакин на Шоуто на Куре и Клапов.


Кои са някои примери за микроизмама?


Има няколко типа поведения, които могат да попаднат под шапката на микроизмамата.

Един пример, според Клапов, е изпращане на съобщения на колега за неща, които не са свързани с работата. Излизането с колегите ви просто защото знаете, че колега, който ви привлича, ще бъде там, също е заблудена територия - дори ако не планирате да се свързвате с тях, това все още е форма на микро- изневерява, защото умишлено търсите възможности за общуване и флирт.



Зимата предполага, че флиртуващи или сексуални коментари на публикации в социалните медии също се считат за микроизмама. И макар че може да се нормализира в днешната култура, публикуването на супер сексуални или внушителни снимки в социалните медии - вида, който очевидно има за цел да привлече и ангажира другите, също отговаря на сметката. Продължителните DM с бивш пламък, смачкване или напълно непознат също могат да се считат за микроизмама, защото това са видовете дискусии, които изграждат емоционална близост.

Що се отнася до това, което не е микроизмамата? Проверката на случаен непознат на улицата или проследяването на привлекателен знаменитост в социалните медии вероятно не се брои. Макар че е напълно нормално да намирате други хора извън връзката си за привлекателни, то действа върху това привличане, което става проблематично.


Защо микроизмамата е вредна?


Разбира се, микроизмамата може да не е толкова разрушителна за някои хора, колкото физическата изневяра, но все пак излага връзката на риск - отчасти защото може да послужи като стъпка към традиционното измама.



Тества границите на емоционалното измама, обяснява Winter.

И докато микроизмамата не означава непременно, че някой определено ще изневери, тя може да ескалира много бързо, ако връзката вече е в уязвимо състояние.

Ако във връзката има конфликт и един партньор е привлечен от някой извън връзката, те ще бъдат по-изкушени да поемат по „лесния път“, за да задоволят нуждите си, да избегнат емоционално заредени ситуации и да избегнат конфликта, обяснява той. . Резултатът е увеличен шанс за измама.


Определението за микроизмама зависи ли от връзката?


Като се има предвид, че всяка връзка е различна, може да се запитате дали обхватът на микроизмамите може да варира. Например двойките, които имат отворена връзка, ще имат различен набор от основни правила в сравнение с моногамната двойка.

Според Клапов единственото нещо, което наистина варира от връзката до връзката, е нивото на толерантност към тези форми на предателство.

Някои двойки може да не са толкова изключени или разочаровани от форми на микроизмама, докато други са, обяснява той. Предизвикателство е, когато единият партньор е по-толерантен (или по-малко толерантен) към предателството от другия. Когато дефиницията и толерансът не са изравнени, ще възникнат проблеми.

Точно затова е важно да имате открита, честна дискусия с партньора си за това какво поведение смятате за приемливо. Да бъдеш на една и съща страница относно това, какви действия са позволени (и не са разрешени) във връзката, намалява риска някой от вас случайно да предаде другия, без да осъзнава това.


Какво трябва да направите, ако вашият партньор е микроизмама?


Въпреки че може да се чувствате неудобно да се изправите пред партньора си относно техните начини за микроизмама, експертите смятат, че е от решаващо значение да изразите вашите чувства и притеснения относно тези предателства. Ако не им обърнете внимание, вие правите лоша услуга и на двамата. По същество, ако те не осъзнават как тяхното поведение ви засяга, те нямат възможност да направят промяна.

Сега как да повдигнете темата е ключово. Ако подходите по начин, който звучи обвинително, вашият партньор може да се почувства нападнат, като ги постави в защита. Поради тази причина Klapow препоръчва да избягвате думата измама или микроизмама, когато я повдигнете. Вместо това просто посочете кое поведение или поведение ви притеснява, заедно с защо.

Не забравяйте и да слушате. Обърнете голямо внимание на партньора си, докато той обяснява причината за поведението си, тъй като това може да предложи ценна информация за пукнатините в основата на връзката ви, които трябва да бъдат отстранени.

Ранното улавяне на тези действия, последователността в извикването на партньора им и уведомяването на партньора му, че не са добре с вас, дава на вас и партньора ви шанс да се справите с малки проблеми, преди да станат много големи проблеми, отбелязва Клапов.

Долния ред? Предателството е предателство и вие заслужавате да бъдете във връзка, в която вашите лични граници се спазват. Ако не сте сигурни какво се смята за микроизмама, запитайте се следното: Това нещо, което вие (или вашият партньор) все още бихте направили, ако вашият значителен друг беше точно там? Или бихте ли се срамували, ако са били свидетели на това?

Задаването на това може да ви помогне да определите дали изпращането на този текст, оставянето на този коментар или ангажирането в този разговор преминава границата. И ако откриете, че партньорът ви е измамявал микро, не се паникьосвайте. Като се обърнете към тези рискови поведения рано, можете да угасите искрата, преди тя да се разпространи в по-разрушителен пламък.

Можете също да копаете: