Какво представляват езиците на любовта, защо са важни и как да ги познаете

Двойка, която прави сърдечни форми с ръце

GettyImages / PeopleImages

Любовните езици може да са ключът към отключването на потенциала на вашата връзка

Алекс Манли, 19 май 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Ако някога сте спорили в връзка преди сигурно знаете какво е при двама души, които се познават много добре, да разбират толкова много едновременно.

Появата с няколко минути закъснение за вечеря може да се почувства като шамар по лицето на единия партньор, а другият го отмята. Едната половина от връзката трябва да прави секс през ден; другият може да мине месеци без него. Небрежно опакованият подарък може да доведе до кипене на нечия кръв, докато друг човек може да приеме, че те обичам, не е достатъчно казано като доказателство за връзка на скалите.



Понякога може да ви се струва, че говорите различни езици & hellip; и по начин на говорене, вие всъщност сте.

СВЪРЗАНИ: Как да не се съгласите с партньора си в напрегнати времена

Това е принципът, който стои зад идеята за езиците на любовта, подход към връзките, който набра пара през последните години като средство за разбиране на себе си, на партньора си и на взаимодействията между вас.

AskMen разговаря с шепа експерти по връзките, както и с някои хора за това как любовните езици влияят върху собствените им взаимоотношения, за да дешифрират любовните езици и как работят.


Какво представляват езиците на любовта?


Ако не знаете какво представляват езиците на любовта (или колко полезни могат да бъдат), сигурно бихте си помислили, че това са някакви глупави глупости, които така наречените гурута за самопомощ измислят, за да продават книги.

От друга страна, има някои хора, които виждат всеки един аспект на взаимоотношенията през обектива на любовните езици, като се кълнат в тях, сякаш са някакъв свят текст, способен да оправи всяка връзка, независимо колко прекъсната.

Както при повечето неща, истината се крие някъде по средата.

Езиците на любовта са комуникационна теория за комуникационните стилове на хората в отношенията, популяризирана в книга на Гари Чапман, казва д-р Тина Б. Тесина, психотерапевт и автор на Любовни стилове: Как да отпразнувате разликите си . По принцип това е адаптация на теорията на обучението, която поддържа, че хората използват обичайните начини за учене и общуване и ще се справите по-добре с преподаването или общуването с тях, ако разпознаете техния стил.

Принципът зад любовните езици е просто да разберем, че хората учат и общуват по различен начин един от друг и няма да стигнете много далеч, ако не можете да разберете този основен факт. Тази истина може да се отнася за много различни области в живота, но може да бъде особено важна, когато става въпрос за романтични връзки.

Езиците на любовта по същество са начинът, по който общувате с любовта: Как показвате на някого, че го оценявате? казва Йор-Ел Карабало, терапевт по взаимоотношения и съ-създател на Viva Wellness . Езиците на любовта бяха разработени, за да помогнат на партньорите да имат общ език и способност да разбират нуждите на другия. Наличието на такъв тип структура помага на двойките да изследват по-добре кои признаци на любов най-силно резонират при тях, така че партньорът им да може да се стреми по-добре да посрещне емоционалните си нужди във връзката.

В бестселъра на Чапман „5-те любовни езика“ той предполага, че всеки от нас има основен любовен език, казва д-р Джес О’Райли, домакин на @SexWithDrJess Подкаст .

Разбира се, добавя тя, можете да говорите на няколко езика и съществуват други „езици“, но тази петстранна рамка може да бъде много полезна, за да ви помогне да разберете по-добре вашите собствени нужди и вашите партньори.

Кои са различните любовни езици?

И така, какви са тези любовни езици? Коефициентите са, че вече сте добре запознати с повечето, ако не и с всички, под някаква или друга форма.

Думи на потвърждение

Някои хора се чувстват най-обичани, когато им се казва. Това може да приеме много форми, според O’Reilly - можете да комуникирате вашите настроения чрез текст, гласова бележка, видео съобщение, любовни бележки или лично.

Актове за услуга

Някои хора се чувстват най-обичани, когато са на път да получат услуги, които ги карат да се чувстват обичани, оценени, виждани и специални, казва О’Райли.

Получаване на подаръци

Някои хора се чувстват обичани, когато дават или получават подаръци, отбелязва Тесина. Такива хора могат да придават специално значение на празници и годишнини и да се чувстват дълбоко разочаровани от партньори, които не полагат много усилия около подаряването на подаръци.

Добре прекарано време

Някои хора изпитват много любов само от прекарването на времето с партньорите си. Това може да има всякакви форми, но обикновено означава, че лицето ще търси партньора си, за да присъства и да не се разсейва, отбелязва О’Райли.

Физическо докосване

Някои хора се чувстват най-обичани, когато получават физическо докосване от партньора си. Тесина отбелязва, че неща като държане за ръце, галене, прегръдка, сгушване и секс може да са от особено значение за някой, чийто основен любовен език е физическото докосване.


Какъв е вашият любовен език? (Или на вашия партньор?)




След като прочетете този списък, може да ви е любопитно за собствения ви (или за любовта на партньора ви) език.

Направете теста

За ваш късмет, има лесен за използване онлайн тест, за да определите кои любовни езици са най-важни за вас, като ви представят хипотетични ситуации и ви помолят да изберете между два различни, според които се чувства по-смислен.

Опитайте да вземете теста тук.

Целият тест отнема само около пет минути и може да се направи на настолен компютър или мобилно устройство, без да се налага да въвеждате имейл адреса си.

Има версии за деца, тийнейджъри, двойки и необвързани и крайните резултати ще ви покажат процентите, които сте получили за всеки от петте езика - колкото по-висок е вашият процент, толкова по-значима е тази форма на любов за вас.

Повечето хора имат най-добрите две от петимата, които се чувстват най-важни за тях, така че вземането на теста самостоятелно и след това обмислянето на това с партньора ви може да бъде наистина продуктивно, казва Карабало.

Има обаче и други начини да добиете представа за най-важните любовни езици на някого, без да поставяте отметки в квадратчетата на уебсайт.

Говори за това

Тесина предлага да организираме диалог - където вие всеки си казвате, че се чувствам обичана от вас, когато & hellip; и след това завършване на изречението - за 10 или 15 минути, като се благодарят един след друг.

Отговорите „благодаря“ са да ви попречат да хвалите, критикувате, обвинявате, оправдавате се или коментирате по друг начин, положително или отрицателно, изявлението на вашия партньор, отбелязва тя.

По този начин упражнението не може да бъде дерайлирано от дискусия. Вместо това той остава фокусиран върху нещата, които ви карат да се чувствате най-обичани. След това можете да обсъдите какво, ако изобщо сте научили от отговорите на другия. Тя също така предлага да се направи същото упражнение за втори път, като този път използвам Знам, че те обичам, когато & hellip; вместо да се чувствам обичан от теб, когато & hellip; за да определите начините, по които и двамата обичате да дарявате любов.

Не се изненадвайте, че има разлики, отбелязва Тесина. Повечето хора имат различни начини за даване, отколкото за получаване. Всъщност, когато наблюдавате разликите, може да искате да направите някои промени, да се научите да давате и получавате по различни начини.

Наблюдавайте реакциите им

Разбира се, можете също така да опитате да разберете любовния език на партньора си, като наблюдавате как те реагират на различни форми на привързаност, въпреки че О'Райли отбелязва, че това може да бъде и отражение на очакванията - според пол, възраст, раса, сексуална ориентация и опит.

Отворете диалог, за да обсъдите как вие и вашият партньор сте преживели любовта, израствайки, добавя тя. Какво ви накара да се почувствате в безопасност? Какво ви накара да се почувствате застрашени? Когато обмисляте родителите си или други източници на любов, какво са постигнали по отношение на емоционалното изразяване? Какво искате да направят по различен начин? Идентифицирането на вашия любовен език е началото - а не крайният резултат - на смислен разговор.


Как любовните езици влияят на връзките


Ако не сте добре запознати с начина на работа на езиците на любовта, може би няма да разберете веднага колко важни могат да бъдат те за благосъстоянието на дългосрочна връзка . За съжаление, недоразуменията около (или просто непознаване) на любовни езици всъщност могат да доведат до разпадане на двойка.

Погрешната комуникация се случва много поради любовните езици, казва Карабало. Понякога тотално пропускаме как някой може пламенно да ни показва любов, защото тя не изглежда по начина, по който очакваме.

Не правих никакви тестове за любовни езици, докато бях с бившия си, най-вече защото мислех, че той ще си помисли, че са двуетажни. Едва когато бях на посещение при терапевт след връзката, разбрах моята и разбрах колко диво са несъвместими с тази на бившия ми партньор. Бившият ми е много внимателен човек, който често правеше хубави неща за мен, избираше страхотни подаръци за рождения ми ден и подкрепяше професионалните ми цели, но можеше да бъде диво безчувствен и да се отклонява от пряката комуникация. Той отказа да ми направи комплименти или да изрази каквато и да е устна оценка, защото възприема желанието ми за утвърждаване като недостатък на характера. - Робин, 27

Ако не виждате достатъчно любовния ви език да се разиграва във връзката, вероятно ще се почувствате недооценени и дори несигурни, добавя Карабало. Възможността да се покажете и да покажете любов по начин, по който партньорът ви може да разбере, е толкова важна. Намерението е едно, но понякога реалният резултат (те да могат да разпознаят и почувстват тази любов) е от първостепенно значение.

От друга страна, даването на обич по начин, който се регистрира като обичащ към вас, но се чувства странно или неприятно за партньора ви, може потенциално да доведе до конфликт.

Ако не разбирате как вашият партньор възприема любовта и дава и получава любов, рискувате изобщо да не общувате, казва Тесина. Влюбените жестове всъщност могат да се възприемат по негативен начин.

СВЪРЗАНИ: 5 неща, които момчета не разбират за любовта

Например, ако основният ви любовен език е качественото време и това е последното нещо, за което те се интересуват, може в крайна сметка да смажете партньора си.

Основният ми любовен език е физическото докосване, така че винаги присъствам много физически, но качественото време е по-ниско на радара ми, така че не е задължително да го мисля толкова много. Това беше проблем в началото на връзката ми - щях да присъствам физически с партньора си, но да се разсейвам от нещо и това наистина не й харесваше. Отне дискусия за любовните езици и нейното полагане на теста, преди да разберем какво всъщност се случва. Сега чувствам, че връзката е много по-лесна за навигация и за двама ни. Малки случаи на подобни наранявания се случват по-рядко и когато се получат, те са по-лесни за разбиране и отстраняване. - Ерик, 32

Изчакването на партньора ви, което иска да бъдете заедно всяка минута, може да ви се струва любящо, но ако е по-близо, отколкото партньорът ви иска или е свикнал, може да се почувствате много задушаващо и взискателно, обяснява Тесина. Ако изглежда, че партньорът ви избягва, попитайте защо и изслушайте отговора. Всичко направено от ваша гледна точка, което не отчита как се чувства партньорът ви по отношение на това или вижда, че ще се почувства натрапчиво за любимия ви.

В крайна сметка любовните езици не са лек за всички, но О’Райли отбелязва, че разбирането им със сигурност не може да навреди - дори при намирането на решения на проблеми извън връзката.

Всяка дискусия, която ви помага да идентифицирате и комуникирате по-добре собствените си нужди, може да помогне на партньора ви да разбере как да ги посрещне, казва тя. Освен това може да търсите допълнителни начини да задоволите собствените си нужди, вместо да разчитате на партньора си.

Не мисля, че със съпруга ми говорим изрично за понятието любовни езици, но постоянно се адаптираме към нуждите на другия. Например физическото докосване и служебните действия са важни за него, но аз знаех, че преди да разбера какво е език на любовта. Като се има предвид това, актовете на служене и разделянето на домашните работи наистина се появяват доста в нашия брак. Чувствам, че може би не се стремя да бъда „обичан“ чрез служебни действия, тъй като това е скучна работа и просто трябва да се организираме около задачите, но предполагам, че един ден се събудя и той има цялата кухня изчистено и пенливо, което би било наистина романтично. - Мелиса, 32

Ако доминиращият ви любовен език включва физическа привързаност и партньорът ви се чувства потиснат от желанието ви да се свържете физически, може да намерите баланс и да потърсите други източници на допир, които да отговорят на вашите нужди, казва О’Райли. Може да прегръщате приятели по-често, да се гушите с децата си или домашни любимци или да резервирате професионален масаж. Не можете да очаквате партньорът ви да носи изключителна отговорност за изпълнението на всяка една от вашите нужди.


Интегриране на любовни езици във вашата връзка


Сега, когато имате по-добро усещане за важността на любовните езици, как можете да ги накарате да работят за вас? Първо, няма нужда да прекалявате с тях.

СВЪРЗАНИ: Как да бъдеш романтичен, обяснен

Мисля, че е добре да добавите този инструмент към инструментариума за връзката си, казва Карабало. Познаването на любовния език на партньора ви не означава, че трябва да показвате любов само по този начин, но е важно понякога да демонстрирате своята признателност към тяхната перспектива, като им показвате любов по начина, по който най-вероятно ще оценят най-много.

Познаването на основния любовен език или езици на партньора ви може да е като познаването на любимия им цвят, независимо дали предпочита джаз или хеви метъл, или кой аромат от торбичка бонбони най-вероятно ще пожелае. Не е необходимо да доминирате изцяло в мислите си за тях, но ви настройва да ги правите по-щастливи.

Потърсете начини за комуникация на езиците, които ги привличат най-много, предполага O’Reilly. Бъдете креативни, помолете ги за предложения, краудсорсинг или специфични за Google начини да изразите любовта си. Поискайте обратна връзка и бъдете отворени за предоставяне и получаване на предложения.

Можете също да копаете: