Защо трябва да тренирате след разпадане

Човек, който тренира във фитнеса с помощта на гребната машина.

Гети Имиджис

Преминаване през болезнено разпадане? Време е да посетите фитнес залата - Ето защо

Първите няколко седмици след това скъсване със значим друг са от решаващо значение при определянето на пътя ви през следващите няколко месеца. След всяка раздяла, която преживях, единственото желание, което остана постоянно за мен, беше просто: стани огромен.

Тази мантра се отнася до удрянето на фитнеса и предизвикването на тялото ви да стане възможно най-силно. Юниорска година след раздяла, занесох мрачното си дупе в центъра за развлечения на Ванди и продължих, където прекратих тренировките за бейзбол в гимназията и започнах да благославям желязото, което е начинът, по който Скалата се отнася до смачкване на тренировка.

Станах голям. На партито на тогата братя хората забелязаха. Започнах да се срещам с второкласник, но се разделих, след като реших да уча в чужбина в Мадрид. Намерих най-близката фитнес зала в моя барио в Испания и смачках тежестите между пътуванията из Европа.

Всеки път, когато се премествам в живота от значим друг, рутинните упражнения са от решаващо значение за постигането на положителен път. Някои ще изберат да намерят друга връзка възможно най-бързо, за да запълнят празнотата. Това е опасно .

Ако не отделите време да се оправите първо със себе си, всяка връзка, която влезете веднага след раздяла, вероятно е обречена от самото начало. Трябва да отделите време, за да обработите правилно предишната си връзка, да пренастроите личните си цели и приоритети и да се съсредоточите върху любовта към себе си и самоусъвършенстването за известно време.

Затова вместо това се срещайте. Поглезете се с Equinox, или Crossfit, или триатлон, или Теория на портокалите . Ползите от това начинаещо фитнес приятелство са изобилни.

  • Принудени сте да останете в момента - Когато подреждате още 10-килограмова плоча върху пейката, опитвайки се да ударите макс с една повторение, шансовете са, че не мислите за нея. Фокусирани сте върху този момент и давате на асансьора всичко, което имате. Това помага да отклоните ума си от миналото и бъдещето и фокусирайте се върху сега
  • Здравословната рутина естествено следва постоянна фитнес форма - Откривам, че винаги, когато съм последователен в ходенето на фитнес, всичко останало попада в съответствие. Боже мой сутрешна рутина се случва по-последователно. Медитацията, благодарността, здравословното хранене, прекараното време навън имат пряка положителна връзка с удрянето на фитнеса
  • Ще се чувствате по-уверени и контролирани - След раздяла, доверието ви може да бъде доста разклатено и се чувствате сякаш нищо не е под ваш контрол. Тялото ви е нещо, върху което имате пълна власт, а солидната тренировъчна програма ви връща на шофьорското място. Ще изглеждате по-добре и ще се чувствате по-добре, като ви дава естествена увереност, която ще ви помогне да се върнете в играта
  • Той ви предпазва от дълбокия край - Ако сте посветени на стабилен график във фитнеса, ще е по-малко вероятно да посегнете към тази социална цигара или да поръчате друга газирана сода преди затварянето на баровете. Когато нещата вървят добре във фитнеса, всеки път, когато се възпирате от този път на положителен растеж, ще се ядосате, че сте направили няколко крачки назад.



Така че, когато става въпрос за възстановяване на връзката, уверете се, че това е във фитнеса. Нанесете щетите си върху ютията, отработете утежнението си, влезте в момента, укрепете тялото си, изградете увереността си и останете на положителен път. След като имате няколко месеца това под колана си, можете да изневерите на фитнеса и да се върнете след него в търсене на връзка. Но засега се фокусирайте върху къдриците, а не върху момичетата, а основната стойка, която трябва да преследвате, е тази, от която клякате. Сега отидете да получите огромни!